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★痩せる方法教えるよ★
[204]れ：04/03(日) 11:01:18 HOST:zaqdadc8e97.zaq.ne.jp
皆様お久しぶりです。お待たせいたしました。
＞にかっさん
運動不足であれば、なわとびや
フラフープといった運動を。
あとは間食をできるだけ控えてください。
これから気温が上がり、温かくなり、痩せやすい
季節になりますので、すぐに体重が落ちるかと
＞ほたるさん
お腹は、腹筋とフラフープが良いです＞＜
腹筋はやりすぎないように気をつけてくださいね。
省39
[205]ほたる：04/03(日) 15:35:56 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
主さんお待ちしてました〜♪
ありがとう御座います!!
出来る限りフラフープ頑張りたいと思います!!
あとスクワットも!
[206]亜季：04/03(日) 17:48:57 HOST:p18060-ipngn401sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp
太ももとお尻がでかい(太い)んですよ。
お肉で……
細くする方法とかないですか？
[207]るんる：04/09(土) 11:35:48 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
二重あご解消のしかたを教えてください！
マッサージの仕方とかあれば・・・
よろしくお願いします☺
[208]美咲：04/22(金) 22:53:12 HOST:pa2889d.aicint01.ap.so-net.ne.jp
ふとももがすごくデブいんです〜(>_<)
おなかもでていて…好きな人にも「デブ」っていわれて…
[209]美咲：04/22(金) 22:53:59 HOST:pa2889d.aicint01.ap.so-net.ne.jp
助けてください〜
[210]美咲：04/22(金) 22:55:33 HOST:pa2889d.aicint01.ap.so-net.ne.jp
あんまり動かないようなやつをおしえてください(>_<)
病気のかんけいで…
[211]ゆき：04/22(金) 22:58:24 HOST:pa2889d.aicint01.ap.so-net.ne.jp
わたしも美咲ｓとおんなじなんです(>_<)
[212]美咲：04/22(金) 23:01:56 HOST:pa2889d.aicint01.ap.so-net.ne.jp
ですよねぇ〜＾＾
[213]あ：04/24(日) 08:08:11 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
ゆきsと美咲s同一人物…
[214]あーたむ：05/02(月) 18:54:02 HOST:zaqb4dc06db.zaq.ne.jp
初スレです←
とにかく痩せたいです。
身長 159.3センチ
体重 56㌔
ちなみに体脂肪率ゎ18％です。
修学旅行までにゎ
-5㌔したいです。
修学旅行ゎ5月の20/21/22です。
筋肉で肩幅もでかく
ガッチリした体型で
男子にもデブって言われます。
脂肪ゎ自分で言うのも
なんですがあまりないです。
内ももと二の腕、二重あごと
お腹のたるみ、、
全てをスッキリ見せたいです。 省11
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