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★痩せる方法教えるよ★
[60]れ：05/24(月) 19:54:48 HOST:zaq7d044df4.zaq.ne.jp
＞名無しさん
食欲あるのは我慢するのも
大変ですよね。
コンビニなどに、
ゼロカロリーのゼリー売ってますよね？
それをおやつの代わりに。
そして、夜ご飯など、一番多く食べてしまう
食事の前に、
ゼロカロリーのコーラを飲んでおくと、
炭酸でお腹が満たされて
食べる気失せますよ（´・ェ・｀）
なるべくご飯の時は野菜中心に。
お肉を食べる時は、なるべくありのままの
姿のものを・・。
ソーセージなど、何か工夫してあるものは、
噛む回数が少なくてすぐに飲み込んでしまい、
満腹感が得られません。
なんでも、３０回ぐらい噛んで飲み込むことをお勧めします。
よく噛むことは、肥満の防止になります。
＞ハルさん
それはよかったです！
ありがとうございます＾３＾
＞ここなさん
>>59にのせてあるので
それも参考にしてみてください。
＞唯榎さん
どこの部分が太っているのか分からないので・・
アドバイスしようがないです。
できれば、どこが太っているのか、
または此処が気になる！
っていう部分を教えてください＾＾
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