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★痩せる方法教えるよ★
[96]れ：07/22(木) 16:36:09 HOST:zaqdb72d46e.zaq.ne.jp
＞ＬＩＭＵさん
お腹の脂肪は、腹筋をすると
本当にへっこみます。
短気、とのことですが、
毎日回数を決めて、少しずつでいいです。
一日15回とか・・・。
あとは、歩く時も、座る時も、
しっかりとした姿勢でいることですね。
太ももは、血行をマッサージで良くし、
＞91 で書き込んだ
足の筋肉トレーニングが一番良いかと思います。
＞智子さん 省54
[97]智子：07/22(木) 20:52:43 HOST:r-202-142-235-149.g101.commufa.jp
ありがとうございますｗ
フラフープあるんでがんばります。
あと顔がでかくて…
小顔になれるような
方法おしえてください。
凸も広いので
さいこうにでかいですｗ
[98]村長君：07/23(金) 10:17:58 HOST:i118-16-125-237.s10.a023.ap.plala.or.jp
鼻筋が、すっきりしていません!!
[99]ありさ：07/31(土) 17:32:13 HOST:i118-19-1-210.s05.a001.ap.plala.or.jp
あのー
身長１５０㎝
体重４０㌔
って、デブですか？
[100]れ：08/01(日) 11:22:42 HOST:zaq7d0459a9.zaq.ne.jp
＞イザベラさん
運動神経が悪くても、ダイエットは
できます（＾ω＾）
安心してください〜。
脚やせ
1.お相撲さんみたいに、足を横に広げる。（つま先は外に向いている状態！）
2.腰を下ろし、かかとをあげる。
（腰はなるべく低いほうがいいですが、低すぎるのもよくありません。）
3.30秒キープ。 これを一日8セット〜15セット行う。
お腹やせ
腹筋や、フラフープ。
省97
[101]沙邪：08/01(日) 13:57:41 HOST:b3oWzYfRDs6A3bq1_softbank.co.jp
あの、お腹ポッコリってどうしたらへっこみますか??今度友達とプールに行くので教えてほしいです!
[102]村長君：08/01(日) 20:49:17 HOST:i118-16-125-237.s10.a023.ap.plala.or.jp
れさん>>ありがとうございます。
[103]イザベラ：08/03(火) 06:03:23 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
ありがとう！！
がんばってみますね！
本当にありがとうございました！
[104]れ：08/08(日) 16:37:44 HOST:zaq7d044410.zaq.ne.jp
＞沙邪さん
ポッコリおなかは、
うんこちゃんが出ていないか、
普通に太っているか、どちらかが
原因です。
うんこちゃんはちゃんと出ていますか？
[105] 奈津美 ：08/10(火) 13:52:28 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
主さん
初めまして。
少し前からダイエットを始めているのですが
体重が全然変わりません。
どうしたらいいでしょうか？
ちなみに私は受験生なのであまり外で
運動できないのですが、家では頑張って
自転車こぎとかをやっています。
でも変わりせん。
何が原因なのでしょうか;;
[106] 奈津美 ：08/10(火) 13:53:40 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
外で運動できないというのは
家で勉強しなきゃいけないから、と言う事です
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