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ダイエット☆質問教えるよ
[10]あい：08/19(木) 00:14:45 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
何度もありがとうございます!!!
ためになりました。
あと1つだけいいせすか・・・？
肌荒れというか・・・
ニキビがすごくて悩んでます。
あと・・・ニキビ跡も・・・
[11]YURI：08/19(木) 01:11:15 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
私なんかで良ければなんでも聞いてください!!
出来る限り答えます☆
あいさんはおいくつですか??
年齢的に中高生はニキビできやすいんで仕方ないということもありますが…
泡パックはどうかな??
ネットを使って洗顔料をもちもちになるまで泡立てます。
それからTゾーンやニキビのきになるところに置いて３分待ちます。それからごしごししないように洗ってください!! 省17
[12]あい：08/19(木) 10:44:06 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
中3です!
やってみようと思います。
ありがとうございました。＾＾
[13]姫☆：08/19(木) 20:41:15 HOST:flets-a-west-23-153.dsn.jp
うちは身長１６４㌢なんですけど、去年４７㌔で今年になって53㌔になりました。
ちょっとお腹がでてきたかんじかも・・・。
お腹のゆるみと、ふとももを細くする方法を教えて!!!
あと、この時期は暑くて冷たいものとかいっぱいのんだり
足だして寝たりするんやけど、やっぱり冷やしたらあかんのかなぁ??
シャワーじゃなくて、お風呂のほうがいい??
[14]めろん：08/20(金) 14:28:31 HOST:access01.netfour.ne.jp
私は、150㌢で37㌔なんですけど
理想体重が30㌔なんです!でも
太股がちょっと困ってるんですよね…。
自分の手で掴むとちゃんと回るんですけど
ちょっとキツイんですよねー軽々に回る
太さまで細くしたいんです…泣
教えて下さい・・・。あとマッサージの
仕方も分かりません…。すいません><
[15]YURI：08/20(金) 15:24:36 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
姫☆さん
体重的にはきにしなくてもいい気がしますが、見た目は気になりますよね。
お腹痩せは食事制限よりも筋肉を鍛えた方がいいですよ!!
鍛え方は足を肩幅に開いて、腰を落とします。
手は頭の後ろで組みます。ちょうどスクワットみたいな感じです。 省30
[16]YURI：08/20(金) 15:42:49 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
めろんさん
30キロは痩せすぎじゃないですか!?
若いうちに痩せすぎてしまうと胸が小さくなってしまいますよ!!
[17]YURI：08/20(金) 15:44:59 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
マッサージの方法書きますね。
私が教えるのはリンパマッサージです。
リンパの部位などは表現しにくいのでインターネットなどで探してもらえたら幸いです♪
まず足首をぐりぐりします。
次はふくらはぎをつねっていきます。
下から上に全体をつねってもんでください★
ふくらはぎは、足の心臓といわれています！ 省33
[18]姫☆：08/20(金) 21:14:51 HOST:flets-a-west-15-219.dsn.jp
ありがとう☆!!
寝るときに太ももからくるぶしくらいまでの、むくみとりを
履いて寝てるんやけど、足の指先まで冷やさんようにしたほうがいいんかなぁ??
[19]YURI：08/20(金) 21:59:43 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
私はふくらはぎがむくみのカギだと思ってるので、暑ければ無理しなくていいと思います☆
でも冷やさないようにすればむくまないですよ。
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