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[6]のあ：11/09(火) 19:29:53 HOST:ka052196.knei.jp
３『カレンダー』
前の更新でも言ったかもしれませんが
ダイエットは日々の小さな積み重ねが大事です。
しかしダイエットを途中でリタイアしてしまう人もいます。
そういう人は手帳、カレンダーなど何でもいいです。
ダイエットに関することをした日に、
印、または行った内容でも、何かわかるようにつけてください。
(例)
１５日−マッサージ
１６日−間食ゼロ 省19
[7] りな ◎。・゜：11/10(水) 20:12:59 HOST:ser355602034100358_docomo.ne.jp
ダイエットはしない方がいい方です。
ダイエットをして病気になる可能性
も高くなると聞いたことがあります。
しかも、子供を産む時にお母さんが
痩せすぎていると子供が肥満になるそうです。
だから、するなとは言いませんが、
あまりしない方がいいです。
[8]のあ：11/11(木) 17:26:35 HOST:ka052196.knei.jp
>>7さん
それはそうだと思います。
だけど私が記事に書いているものは
あくまでも健康的で安全なダイエットです。
それに“痩せすぎ”を目指してもらうために
紹介しているのではなく“標準”な体型を
維持してもらうためです。
逆に言わせてもらいますと太りすぎは
健康に悪いです。太りすぎに悩んで
いる人も世の中にはいると思うんです。
省10
[9]のあ：11/11(木) 17:34:27 HOST:ka052196.knei.jp
４『間食』
間食しないぞ！
と意気込みをたててダイエットに臨む人がいます。
が、それはあまりおすすめできません。
あなたは１週間にどれくらいの間食をしますか？
何回かする、人が多いと思います。
そんな人は間食をしないと決めてしまうと悪循環が
起こると思うんです。わたしの例ですが。
◎ 間食しないぞ！と意気込む。 省59
[10]のあ：11/11(木) 17:40:21 HOST:ka052196.knei.jp
５『３食』
間違ったダイエットの例として
食事制限があります。
食事制限はしてはいけません※
毎日３食食べることはとても大事なんです。
ていうより毎日しっかり食べることで
太りにくい体つきになると聞いたことがあります。
食べたり食べなかったりすると
お腹がすく時間が大きかったり小さかったりするので
ダイエットにはあまり向いていないようです。
省27
[11] (ypzrPKozNs)：01/07(金) 16:56:30 HOST:ka052196.knei.jp
[12] (TLvtBdra1M)：01/07(金) 16:57:19 HOST:ka052196.knei.jp
[13] (0G7IlzxAKQ)：01/07(金) 16:58:13 HOST:ka052196.knei.jp
[14] (noa/xxx10)：01/07(金) 17:01:23 HOST:ka052196.knei.jp
[15] (JvPj8lSyas)：01/07(金) 17:01:54 HOST:ka052196.knei.jp
[16] (noa/c1DluE)：01/07(金) 17:32:28 HOST:ka052196.knei.jp
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