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１５３ｃｍ５８キロ アドバイスください!!!
[1]まあ：2011/09/11(日) 20:32:38 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
こんにちは
デブです
あたしは現在１５３ｃｍで５８キロで、ダイエットしてます!!
一番あった時期には６５キロもあって必死に落として現在にいたります
ダイエット方法は、夜だけごはんは食べず、おかずだけ食べるようにしてます
あと、軽い筋トレもしてます
でも、最近はなかなか思うように減らなくなって来て‥‥
なにかアドバイスください!!!
省2
[15]りんご：2012/02/01(水) 17:54:44 HOST:59-190-51-245f1.shg1.eonet.ne.jp
今日は、おやつがまんした。
きのうから、腹筋50回
背筋40回
腕立て伏せ10回
したよ。
きつかったけど、
やせたいもん！
何か日記みたい（笑）
[16]まあ：2012/02/28(火) 14:03:41 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
おひさしぶりです‥
ちょっと色々事情があり、来れませんでした；；
すいません；；
>>12
刹那さん
わかりましたo(゜∇゜*o)
忠告ありがとうございます
あれから、あたしなりにダイエットしてます^.^*
>>13
ゆたんさん
きゃべつダイエットですか!!
他にも詳しくご丁寧にありがとうございます!!^.^*
>>14 >>15
りんごさん
一緒にがんばりましょう^.^* 省14
[17]ライ (6l0Hq6/z.w)：2012/04/14(土) 01:45:00 HOST:i220-108-134-198.s05.a009.ap.plala.or.jp
先生言ってたんだけどね
ごはんいっぱい食べるといいんだって
おかずへらしてみては？
あと食べ方！
野菜から食べていきましょう
[18]向日葵：2012/04/14(土) 08:42:23 HOST:p1175-ipbf402imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
筋トレしないほうがいいよ。
逆にがっちりした体型なって体脂肪率へっても
体重は増えてもっと痩せなきゃって自分を追い込んで
死に至るかもしれない。
主が何歳かにもよるけど
[19]莉奈：2012/04/14(土) 11:06:49 HOST:zc193018.ppp.dion.ne.jp
莉奈です‼
>>2の莉奈sぢゃありませんよ (ワラ
はっきりいってデブです
標準よりやや太りぎみです
あと夜ご飯も食べないんじゃなくて
ヨーグルトとかでいいからちょっとゎ食べよう★
[20]亜衣：2012/04/14(土) 16:26:59 HOST:jj130082.ppp.dion.ne.jp
「キレイの裏技ー掲示板」
Yahooで調べてみてね‼
[21]亜衣：2012/04/14(土) 16:27:13 HOST:jj130082.ppp.dion.ne.jp
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[22]豆腐：2012/05/26(土) 06:45:38 HOST:e2ueIzY7aUcxNlIq_softbank.co.jp
休みの日。
一日目→水だけでほぼ断食、二日目→ビターインゼリーとお粥とシャケフレークだけ。
三日目から
胃が小さくなるから、満腹感がすぐくる→お腹いっぱいになったらすぐ食べるのやめる。
調子よければ−3キロ。
[23]美嘉！？（笑）：2012/05/30(水) 19:15:23 HOST:softbank126057160040.bbtec.net
水のみダイエット！！
おなかがすいたら水をのむ！！ってだけのこと！
やってみて
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