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一人ぢゃできないからガンバロォ〜！
- 1： ＊まぉ＊ 03/05(金) 23:34:45 HOST:softbank126109216028.bbtec.net
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こんにちわ！＊まぉ＊です！
いっつもダイエットしようとかんがえてるんですが
とても一人でゎ・・・
なので、みんなで協力してがんばりたいなあ
と、おもいました。
一緒にがんばってくれる方ゎ、身長、年齢、体重
を書いてください。
あとタメ口でお願いしまぁす
ちなみに、、
＊まぉ＊
年齢11才
身長150㌢
体重45㌔
です。
周りの人より太ってるんで、
めざせ！−5キロです！
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- 101： まこ 04/07(水) 15:42:00 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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- 102： まこ 04/07(水) 15:50:15 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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自己紹介遅れたので
今から、書きますっ
★plofile★
名前：まこ
年齢：13歳・中２
身長：163cm(もう少し伸びてるかも・・)
体重：53kg
目標：49kg
身体測定が13日にあるから
それまでに、せめて
２kgは落としたい。
なにかいい方法があったら
教えてほしいなっ！
あと、まこのことは・・
普通に「まこ」って呼んで★
タメで全然いいよう^^
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- 103： さゆ 04/07(水) 15:54:59 HOST:p1147-ipbf09okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
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まこちゃんよろしく!!
あたし、いま、４９!!↓
ライラちゃん、担任男いやだよねえ!!
あたし、一回しかないけど・・・
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- 104： まこ 04/07(水) 15:58:45 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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>>さゆちゃん
よろしくねい★
49いいな〜！
まこはとりあえず
40代にはいきたい!!
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- 105： まこ 04/07(水) 16:06:58 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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- 106： まこ 04/07(水) 16:14:27 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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お風呂の中でできる
ダイエット法みたいの
あったら教えて〜？
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- 107： まこ 04/07(水) 17:31:35 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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今日は塾があるから
もうお風呂はいちゃったｗ
★現在の体重★
53.0kg
★目標の体重★
49.0kg
まだまだかもだけど・・
とりあえず真剣に
頑張るっ(¨)☆、
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- 108： 花音 04/07(水) 17:37:05 HOST:softbank220048076037.bbtec.net
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まこちゃんよろしくね＾＾
花音のコトゎフツーに呼び捨てでイイよー☆
今の体重・ω・｀
４４.５㌔
目標体重‼
３０㌔台♪
まだまだ太っちょですが
０.５〜１㌔くらい落ちてました‼
なんでだろぉーー？
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- 109： まこ 04/07(水) 18:03:48 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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>>花音
うん、よろしくね〜★!!
あ、まこのことも普通に
まこでいーよん♪笑う
いーないーな( ^ω^ )
まこもちょっと減った
けど・・ほんと少しで笑う
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- 110： 花音 04/07(水) 19:08:53 HOST:softbank220048076037.bbtec.net
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まこぇ♡
こちらこそよろしくね＾ω＾
ウチもちょっとだし‼
お互い頑張ろうね★
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- 111： ライラ 04/07(水) 23:21:17 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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まこへ
よろしくね！
あたしのことはライラでいいで〜す！
おお！！中２なんだぁ〜！先輩だ！
（っていうか、先輩が多いスレなんだけどね！）
うちは、
身長・１５４センチ（やばい！５年〜６年の間に
２センチしか伸びてない！！）
体重・４４キロ〜（泣）
マジやばい！ウエスト落ちても
体重増えるってどーゆーこと？
お風呂の中では、マッサージ＆半身浴
がいいって！
花音ちゃんへ
あーっ！！すごい！！ほんとに１キロやせたね^＾
いいなあ〜まだまだ頑張ろうね！
さゆちゃんへだよねえ〜、
男っていやだ〜！特に修学旅行が…
うち２回目の男〜↓
しかも１年と６年って…
メガネの男で始まり、メガネの男で終わるって…
最悪だし…
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- 112： 花音 04/07(水) 23:34:10 HOST:softbank220048076037.bbtec.net
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ライラちゃんぇ♪
そぉだね＾＾
自分でもビックリだよ‼
やっとライラちゃんと同じくらいだぁーー♡
お互いまだまだ頑張ろッ★
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- 113： まこ 04/08(木) 15:16:13 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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>>ライラ
うん、よろしくねい★
まじ？まこの方が先輩？
なんか嬉しいな〜笑う
まこも同じ経験？あるｗ
(ウエスト落ちても
体重増えてるってやつ)
最近、半身浴頑張ってるの！
まこ、あんまり長時間
お風呂につかってれないから
難しいけど・・少しずつ
時間増やして頑張ってるｗ
１３日身体測定だから
真面目に頑張るし〜！
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- 114： ライラ 04/11(日) 16:05:03 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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まこへ
うん、マジ、まこが先輩！（笑）
だよねえ〜、あるよねえ〜！
なんでウエスト落ちて体重が増えるん？？
意味わからん！（何人だよ（笑））
半身浴かぁ〜、うちもやってるんだけど…
のぼせる〜（笑）意外とむずい半身浴…
そーそー！！１３日身体測定だよ〜（泣）
もう今更頑張っても遅いって感じだけど…
２学期の測定日には、男子を
ぎゃふんといわせてやる！！（マンガか！）
ガンバローね！！
なんか最近、
まおとかユッチーちゃんあたりが来ないなあ〜
なんで？？なんで？？
早くきてｗｗ！！
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- 115： ライラ 04/13(火) 14:03:19 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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こんちわ！
今日は身体測定でした〜！
な、なんと、４３，２！！！よくな〜い！？
すごくな〜い！？うち最近、おひるごはん抜いて、
間食もしないようにしてたらこうなった〜！！
さっき測ってきたら、４２，８！！！！！！
ちょ—うれしい！！！！
これからもがんばります！
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- 116： まこ 04/13(火) 18:07:06 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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今日、身体測定だった・・
ヤバイ・・54.2㎏に
増えてたよ(;д;)！
まじ最悪〜
あ、昨日今さらだけど
『巻くだけダイエット』
買ったんだ〜^^★
６月に、沖縄体験学習
ってのがあるから
それまでには絶対痩せる！
今度こそは、成功するっ
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- 117： ライラ 04/13(火) 22:37:35 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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あ、ほんと〜！？巻くだけダイエット買ったんだぁ〜！
うちも持ってる！６月に沖縄かぁ〜！！
ってことはまこは九州地方かな？？
いいなあ〜！うちなんて東京だよ〜！？
つまんないよ…
うちは今年日光！！階段めんど〜＞＜
しかも去年姫木平っていう、長野のとこだったし…
大雨の中山登りだよ！？最悪だったし…
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- 118： ライラ 04/27(火) 14:09:42 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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久しぶりに来てみたけど…
みんな…どうしちゃったのぉ〜！？
忙しいのぉ〜！？答えて〜のぉ〜！？
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- 119： まこ 04/28(水) 22:33:42 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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>>ライラ
久しぶり〜^^
まこは、53kgに突入したよっ
これからも、頑張ろーと★
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- 120： ライラ 04/30(金) 16:00:01 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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まこ
久しぶりーーー！！！
待ってたよぉ〜！
いいなあ〜！痩せたんだ！
あたしはもう４４キロに戻ったよ…
むなしい〜！
まこはどうやって痩せた！？
教えてねぇ〜！
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- 121： まこ 04/30(金) 18:22:19 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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とにかく夜ご飯を
減らしたよっ！
ご飯は今までの約半分っ
おかずも少なめにして
よく噛んで食べてるよ〜
お腹がすいたときは
水を飲むかヨーグルトを
食べてる！ヨーグルトだと
お通じもよくなりしねっ^^
お風呂では、漫画読んだりして
暇つぶしにもなるし
普通に半身浴をするより
あっというまに時間も過ぎて
めっちゃ汗かいて超いいよ！
まこのオススメかな★
お風呂から出て、柔軟体操と
腹筋はかかさずやってる！
あと、間食も減らしてるっ
長々とごめんよ〜汗
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- 122： ライラ 04/30(金) 23:20:15 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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そっかあ〜！
ありがと！
じゃああたしも明日から
夜は減らす！
昼は普通に食べて平気なのかな？？
あと、プチ豆知識書くよ〜ん！
お肉はキノコと一緒に食べると太りにくいんだって！
？？前にも言ったけ？？
ま、プチ豆知識でしたぁ〜！
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- 123： まこ 05/01(土) 18:56:30 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
そうなんだ〜^^★
参考になるよー
ありがとね(¨)、
うん、朝と昼は
普通に食べていいんだよ！
あ、あと身体測定ん時
54.2kgだったんだけど・・
今日計ったら・・・！
53.6kgに減ってたよ〜;;
嬉しすぎるー
明日から、旅行行くけど
気を抜かずに、ご飯の量も
考えて頑張るね〜
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- 124： ライラ 05/01(土) 20:54:48 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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へえーーー！！
そんなに痩せるんだ！
じゃ、あたしもがんばるよ！
明日から旅行行くんだ〜！！
楽しんできてね！行ってらっしゃい！（笑）
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- 125： まこ 05/03(月) 22:25:45 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
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今日の夕方に帰ってきたよｗ
ちょっと体重増えたけど・・
１kgとまでは行かなかったから
まあ、よかったかな^^
明日は友達とカラオケですっ！
お菓子に注意してきますｗ
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- 126： ライラ 05/04(火) 11:09:35 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
お帰りww！！
そっかぁ、増えちゃったか…でもまこだから
すぐに戻るよ！（痩せるってことね！（笑））
カラオケいいねぇ〜！お菓子は敵だよ！気をつけて！
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- 127： まこ 05/04(火) 21:04:21 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
今日は、朝ごはんを
ミニメロンパン１つにして
１０時から自転車い乗って
出掛けました。
ポテチ少々とソフトクリーム
食べてしまいました。
でも、朝１０時〜午後６時まで遊んで
移動がすべて自転車だったから
±０ってとこでしたｗ
体重に変化もなかった〜＾＾
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- 128： ライら 05/07(金) 21:16:12 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
あ、ほんと！
±０になってよかったね！
体重に変化なし、いいなあ〜！
ところで、まこは巻くだけダイエットどう？
あたしは痩せてこないけど、まこは痩せた？
教えてねぇ〜！！
|
- 129： まこ 05/08(土) 16:55:39 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
最近巻くだけダイエットやってない・・;;
あぁ・・どうしよ
すっかり忘れてた^^；
2,3週間続けたけど
特に変化なかったなー
今日からまた、続けてみるー
せっかく53.6になったのに
また54台に戻った・・
まぢで、50台を脱出しないと・・汗
|
- 130： まこ 05/08(土) 17:09:05 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
いいエクササイズ
教えるねー^^
ウエストに効くよ★
１ 床に脚を伸ばして座る
２ 胸の所で腕をクロスさせる
３ そのままお尻で動くように
前に５歩進む
４ ３と同じように後ろにも５歩
２分間を１週間続けると
結構効くよー
実際まこも効いたしねｗ
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- 131： まこ 05/08(土) 17:12:43 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
もういっこウエストに効くの
思い出したー＾＾ｗ
まず、イスに座るの！
この時アナウンサーとかが
座るような座り方(足をななめに・・)をする。
そのまま足を軽くあげる！
それを左右20秒３セットやると
１週間くらいで効果がでるよｗ
まこも１週間続けたら
お通じもよくなったし
１kg〜２kgくらいは痩せたよ〜
分かりにくかったらゴメン・・
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- 132： ライラ 05/09(日) 20:53:39 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
まこ
ありがとう！早速やってみるよ！
１〜２キロってすごいね！
|
- 133： まこ 05/09(日) 21:21:29 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
うん！
すごいよね、ほんとＷ
まこもこれから頑張るで
ライラも頑張ってー★
|
- 134： ライラ 05/10(月) 16:10:28 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
うん！まこに負けないくらい頑張るよ！
お互いに頑張ろうねｗｗ！！
|
- 135： まこ 05/10(月) 20:09:54 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
- 136： まこ 05/18(火) 19:46:55 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
|
>>ライラ
久しぶりのコメ〜★
最近、間食を抜いてるよー
したら、約１kg減った←
|
- 137： ライラ 05/19(水) 18:18:40 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
まこ
久しぶり〜！
間食抜いてるんだ〜！
あたしは最近太ってきちゃった…
ただ今４４・５…どうしようかね。
この全体のお肉…
ま、まこの教えてくてた方法で頑張るよ！
|
- 138： ライラ 06/15(火) 23:52:31 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
どうしよう…
プールが始まっちゃたよ——！！！
もうっ！もうっ！やだー！！
|
- 139： ライラ 06/18(金) 15:41:58 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
っていうか、みんなー！
どこー！？まお〜（泣）
会いたいよう…
ひまがあったら返事お願いっ！！
ずーっと待ってるよ！
|
- 140： あい 07/03(土) 09:39:33 HOST:p3084-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
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ひさしぶりーーー！
全然やせれないんだ・・・。
また、よろしくね☆
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- 141： ライラ 07/09(金) 15:32:49 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
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あいちゃん！！
久しぶり〜！！
あ〜、やっぱり？
痩せれないよね〜！
あたしも全然やせない！
っていうか、増えていくばかり…
また一緒に頑張ろうね！
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- 142： あい 07/19(月) 13:45:16 HOST:p3084-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
|
- 143： ライラ 07/20(火) 16:26:05 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
う〜ん…
最近ねえ…
なんもやってないかも…（笑）
あたしの学校、
１６日から夏休みなんだけどさ、
その前までは、中休みとか、
友達と鬼ごっこみたいなの、いつもやってたよ！
結局、体重変わんなかったけどさ…
あいちゃんはどう？？
最近なんかやってる？
|
- 144： あい 07/27(火) 00:51:26 HOST:p3084-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
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ごめんね！
また、返事おくれて・・・。
あたしは、最近あんまやってないかな・・・
ライラちゃんは何年？
あたしは、中1だよ☆
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- 145： ☆イチゴ☆ 07/27(火) 22:20:23 HOST:p2254-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
|
これは今までのおまじないなんかじゃありません！！
効果絶大のおまじないなんです！！
ではその効き目を少しお教えしましょう…☆
Ｈ・Ｍちゃんは３か所にはりつけたところ…
◎成績アップ↑↑（３２４人中２９８位だったのが１７位に！！）
◎運動神経アップ↑↑（記録会などで大活躍！！）
またＲ・Ａちゃんは７か所にはりつけたところ…
◎ダィェット成功！！（４５キロから３９キロに！！）
◎お小遣いアップ↑↑（５００円から２０００円に！！）
◎先輩とのデート！！（そのデートで告られてラブラブカップルに！！）
などなど！他にもた〜くさんの人が体験してます☆
ところが…守らなかったＴ・Ｔちゃんは…
◎成績ダウン↓↓（５７３人中４１位だったのに４５３位に…）
◎ダイエット失敗↓↓（４１キロから５３キロに…）
◎彼氏に振られる↓↓（毎日キスは当たり前の仲だったのに突然…）
などなど…。悲しいことばかり…。
でもこれをたくさんはれば幸せはすぐそこだよ☆☆
さあ！みんなもたくさんはろう
|
- 146： ライラ 07/28(水) 14:19:10 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
ううん！
全然大丈夫だよ！
あたしは小学６年生だよ！
あいちゃんが先輩！！
なんか…最近すっごい太ってきた…
今、４４キロと４５キロを行ったり来たりしてるよ…
少しだけ、いい情報を上げちゃいま〜す！
なんかね、あたしのお母さんのお姉ちゃん、
ダイエットで成功したのね！
その方法を乗せま〜す！
その方法とは…
「油をとらない！」
だって！
たとえば、
・ごはん、
・里芋の煮物
・おひたし、
・お茶、
・サラダ（ノンオイルドレッシング）
みたいな、油をあまりとらない方法がいいみたい！
ダイエットのポイントは、
１、１日３食しっかり取る！
２、栄養バランスを考える！
３、食事を抜くダイエットはしない！
それで、満足な体重になってからは、
１、毎日体重を計る
２、体重が増えたら間食を抜いたり
夜ごはんを少なくして調節する
３、油ものはなるべくとらない！
だって！！
なんか、すごく長くなっちゃったけど…
ガンバッテ読んで！（笑）
|
- 147： あい 07/29(木) 01:14:06 HOST:p3084-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
|
すごいねーーー！
成功したんだぁ☆
やっぱ、健康的な食事してたら
やせるんだね！
|
- 148： ライラ 07/29(木) 15:28:31 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
うん！！
そうらしいよ〜！
だから、間食とかも、おにぎりとかにするといいんだって！
炭水化物だし、エネルギーもわいてきて、
カロリーもそこそこ！？だからね！
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- 149： MAC HP 07/29(木) 19:24:05 HOST:softbank218121189068.bbtec.net
|
女の子は小⑥ぐらぃから胸とお尻に脂肪がついて、
女らしぃ体になってくるらしいよぉ
柔らかい触ったらプニュプニュするような
肌になってくださぃ（笑）
|
- 150： あい 07/30(金) 14:54:59 HOST:p3084-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
|
- 151： ライラ 07/30(金) 16:33:00 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
|
参考にしてね！
また発見しだいのせるね！
お互いに頑張りましょー！！
|
- 152： あい 07/31(土) 12:39:05 HOST:p3084-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
|
- 153： 気になるね HP 2012/03/03(土) 19:55:22 HOST:pl141.nas815.p-osaka.nttpc.ne.jp
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- 154： 気になるね HP 2012/03/03(土) 19:56:44 HOST:pl141.nas815.p-osaka.nttpc.ne.jp
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