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本気で痩せたい。いや痩せてみせる。
- 36： 未来 2011/07/13(水) 17:13:29 HOST:p7200-ipad406marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
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ダイエット経験者（継続中）です。
いろいろココの情報が間違ってるので来ました＾＾ｂ
ゼリーは太らないか？
確かに太りませんが体を冷やしてしまいます。その結果、代謝が悪くなる（脂肪が燃えなくなる）ので、あまりオススメできません。体重維持には多少の効果はあるかもですが、痩せることはないので注意です。
サラダにドレッシングは太るか？
確かに太りますが食べた気がせず、夜食を食べては同じことです。なら、ドレッシングをかけて食べることをオススメします。しかも最近は低カロリーなドレッシングも売っていますよｂ
そちらを試すのはいかがでしょうか？？
塩は０カロリーなので、適量ならかけてもＯＫです。
炭水化物を減らすと痩せるか？
これは体質によって違います。ですが、基本的に朝は炭水化物—しかもお米をオススメします。朝に食べたものは脳の活動や体を動かすのに１日でほぼ使われてしまいます。
なので、朝はいくら食べても太る確率が低いです。
あと、炭水化物には代謝を上げる効果があるんです。つまり、炭水化物を食べないと脂肪は燃えてくれません。なので、２〜３食は炭水化物を取り入れること。
>>35は言うとおりです。
実は噛むと脳が刺激されて満腹感が得られると同時に、さらに頭もよくなると言われていますよ＊認知症の予防にも入れ歯を入れて食べ物を噛むというのがあるそうです。
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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