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本気で痩せたい。いや痩せてみせる。
- 1： 美海 2011/07/04(月) 16:22:55 HOST:p4127-ipbf1006aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
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中学生の美海です
身長：145㎝
体重：41㎏
↑身長と体重合ってないですよね。足も太いです。
最近、知り合いに「太った？」と言われました。
恋愛してるのもあって凄くショックでした。
絶対に痩せたいです。
目標は【８月までに出来るだけ体重を落とす】です。
短期間ではありますが頑張りたいです。
私的にはあまりお金をかけずに痩せられる方法を教えて欲しいです。
皆さん応援お願いします。
そしてアドバイスお願いします。
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- 101： ほたる 2011/09/22(木) 20:36:34 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
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100>>
ええ！そうなんですか；
因みにダンスの種類ってなんですか？
ヒップホップ〜とか、チアとか・・・
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- 102： さな 2011/09/25(日) 08:47:26 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
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- 103： さな 2011/09/25(日) 08:48:45 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
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- 104： さな 2011/09/25(日) 08:51:46 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
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ジーパンが入らない・・・
スカートのチャックがしまらない・・・
腹筋ができない・・・
足が上がらない・・・
汗が止まらない・・・
一人だけ半袖・・・最悪ですよね
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- 105： ほたる 2011/09/29(木) 23:18:32 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
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さなさん>>
へえ！かっこいい・・・(憧)
私は160センチほどで
体重が49〜51を毎日行き来してます；；
わたしはヒップホップが好きなのでよく踊っているんですが、
なかなか痩せないです；ｗｗ
なにすればやせますかね〜；
腹筋はゆっくりお腹に力を入れて体を起こして倒して(床には着かない)を続けると
ものすごい効果を出すということを聞いたことがあります！
汗が止まらないのは私もです！！
もうタオルが友達ｗｗ
でも最近涼しくなってきましたのでだんだん
長袖になってきました♪
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- 106： らら 2011/09/30(金) 18:35:12 HOST:zz112235.ppp.dion.ne.jp
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はじめまして！！！(＾０＾)/
ウチはららと言います！タメOKなんでｗｗ
早速、ウチの知ってる情報全部書きますね☆
[学校で出来るダイエット]
・いすに座ってかかと＆つま先の上げ下げ ２０回ずつ
・友とおしゃべりの時は立ってかかとの上げ下げ
・給食やお弁当は１ サラダなどあっさりしたもの
２魚など。３ 肉やウインナー４ ご飯
の食べ方で♪
・休み時間はできるだけ外でアクティブに動く
[家で出来るダイエット]
・お風呂でコロコロ
・腹筋＆腕立て ３０回ずつ
・カーヴイダンス(おススメです)
・歯を磨くときもかかとの上げ下げ
[外で出来るダイエット]
・待ち合わせ中などはおしりに力を入れる
・電車に乗る時はたってかかとの上げ下げ
・学校に行く時は早歩きで！！
ですかね☆
ちなみにヒップアップを狙ってるなら
おしりウォーキングがおススメです
長文すいませんｍ(−−)ｍ
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- 107： ほたる 2011/10/01(土) 18:49:04 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
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ららさん>>
ありがとうございますっ！！(感激
早速やってみたいと思います♪
お尻ウォーキング・・・。
大変そうですが頑張ってみたいと思います！
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- 108： raraina 2011/10/02(日) 11:57:49 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
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ほたるさん、理解してくださって良かったデス＾＾
また、ダイエット情報あったら教えます！
カーヴィダンスはホント効果があって
１週間で私は太ももが−２ｃｍになりました！！
ぜひ、試してくださいね(●´▽｀●)
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- 109： ほたる 2011/10/03(月) 15:28:23 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
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rarainaさん>>
カーヴィダンスすごいですね！
でも私マンション住みなんですけれど、
足音とかうるさくないですか？；
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- 110： raraina 2011/10/05(水) 17:24:45 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
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うん。。たぶん大丈夫です☆
ウチもマンションなんだけど、そんなにうるさくなかった
ですよぉ♪
もし、うるさいんだったら足を使わない、
おなか痩せ向けのカーヴィダンスをおススメします
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- 111： ほたる 2011/10/07(金) 21:52:08 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
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rarainaさん>>
へえ！おなか痩せ向けのもあるんですね〜・・・
考えて見ます♪
少々お金が飛ぶのは辛いので・・・；；
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- 112： raraina 2011/10/08(土) 09:26:58 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
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ウチは１０００円で買ったよ☆
図書館にも、たまにあるから
探してみるのもおススメだよ☆
(ある図書館とない図書館があります)
ほたるさん、一緒に頑張りましょう♪
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- 113： ほたる 2011/10/22(土) 22:17:44 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
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最近忙しくって腹筋とかいろいろ
さぼりがちです〜；；
せ・・・1000円！？
しかも図書館に・・・！！
見つけたら目が飛び出そうですね！ｗｗ
はいっ！
頑張りましょう☆
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- 114： ひう 2011/10/23(日) 21:07:09 HOST:78.76.102.121.dy.bbexcite.jp
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皆さんかなりおひさしぶりです・・・！！
わたし前（前カキコしたとき）は、
身長１４２cm
体重３３kg
だったのに今は
身長１４３cm
体重３６kg
になってしまいました…↓
皆さんも気を抜いたら私みたいになりますよ！！！ｗ
>>106のららさん、
>>88の美海さん、
すごく役に立ちました!分かりやすいです（＾＾＊
これを参考に痩せてみせるぞ!!ｗ
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- 115： ほたる 2011/10/24(月) 19:53:16 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
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あっ！
何か！！
とてもすごいのを今日聞きました！！
時DNAというものがありましてですね、
夜の6時から上がり始めてピークは夜中の2時らしいんです！
つまり、
夜ご飯は6時から7時ごろ、
夜食は食べない。
お昼〜夕方は
食べたいものは食べるっ！
で平気なんだそうです！
(絶対食べろって事はないですｗ)
もし、
食べる時間が夜の10時とかだったら
夜ゴハンを6時から7時に食べている人と比べて
3倍太るんだそうです！！
つまり！
食べたいものは昼〜夕方に食べたいだけ食べろ
みたいな感じですねｗｗ
運動はした方がいいかもですけど；；
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- 116： ありません HP 2012/02/25(土) 11:51:28 HOST:pl1171.nas817.p-osaka.nttpc.ne.jp
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