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本気で痩せたい。いや痩せてみせる。
- 61： 未来 2011/07/24(日) 22:09:05 HOST:p7123-ipad94marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
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温かいモノだと・・・夏はやっぱりカレーに限りますね！スタミナ切れも補えますしｂ何より、おいしいですし☆
野菜カレーにして、たくさん好きな果物や野菜とかを加えるのもアリです。むしろ、そのほうが野菜を多くとれて、栄養のバランスも上手くいくと思いますよ。
温かいモノを食べようと思っても、夏は濃い味付けにしてしまったりしますから。その点もカレーはカバーしてます。
あと、ほとんど調味料を使わなくて済むベーコンと卵なんかもいいんじゃないですか？わたしは毎朝、ごはんとベーコンと目玉焼きですよ。
冷たいモノが食べたくなったらアイスよりも冷製スープなんかいいと思います。お腹にたまるし、最近は冷たい牛乳と混ぜるだけのものがありますよ。オススメはクノールの物です。
紅茶なんかも温かくても飲めますよｂ寝る前に飲むと体がポカポカして、よく眠れます。温かいと日々のエネルギーとして消費しやすいので砂糖も入れてもＯＫです。
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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