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春休み中、一緒にダイエットしませんか?
- 1： モモ 2013/03/24(日) 22:18:20 HOST:ab193054.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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春休み中に痩せたい方、一緒にダイエットしませんか?
もし参加してもいいよ、と言う方が居れば、身長、体重を書いてください。
私の場合
身長：154cm以上155cm未満
体重：50kg以上51kg未満
です。(詳しく言えば、冬の体重測定の時のなので今とは少し異なります)
※注意事項※
・中傷、荒らし目的の人は来ないでください
(問答無用で通報します)
・一日に一回は来れる方、お願いします
・二回目ぐらいからはタメokな人お願いします
それでは、宜しくお願い致します。
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- 2： 雅 2013/03/24(日) 23:44:28 HOST:p4019-ipbf1002kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
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参加、是非させてください ε=
(ノ・∀・)ノ
身長⇒約164㌢
体重 ⇒約55㌔
あぁこんなデブでお恥ずかしい
(ノ□`●)
ですが一緒に頑張らせて頂けれ
ばと思いますッ!!!!
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- 3： モモ 2013/03/25(月) 07:09:36 HOST:ab193054.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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雅さん
ありがとうございます!
いえいえ、軽いですよ!
一緒に頑張りましょう!
早速なんですが、雅さんはどういう方法でダイエットをやっていますか?
私は食事制限をしようと思ってるんですが中々出来なくて・・・(´・ω・｀)
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- 4： ことね 2013/03/25(月) 10:44:54 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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うちも参加、是非させてください（‘＿‘）
身長 約139㌢
体重 約32㌔
あぁこんな身長低いのにデブでお恥ずかしい
です・・・
だけど皆と一緒に頑張りたいのでよろしくですッ!!!!
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- 5： モモ 2013/03/25(月) 13:12:48 HOST:ab193054.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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ことねさん
参加ありがとうございます!
その体重で太っているんですか!?
一緒に頑張りましょう!
宜しくお願いします!
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- 6： ことね 2013/03/25(月) 18:23:58 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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モモさん
どういたしまして!
身長が低いのでデブです!!
一緒に頑張りましょうね!
こちらこそ宜しくお願いします!
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- 7： なゆなゆ 2013/03/25(月) 18:41:18 HOST:i219-165-132-45.s02.a001.ap.plala.or.jp
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- 8： すみれ 2013/03/25(月) 20:36:59 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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ハロー☆
私も入れて♪
身長：１６２cm
体重：４８〜４９kg
モデル目指してるので・・かなり重いと思います（泣）
でも精一杯頑張ろうと思ってます＾＾
ヨロシクお願いします☆
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- 9： 雅 2013/03/25(月) 20:48:19 HOST:p4019-ipbf1002kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
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いえ、こちらこそありがとうご
ざいます(*>U<*)
私はあまり食事制限はしませ
ん!!
自分で決めた分食べ終わっても
口寂しかったら
サラダとか食べるようにしてま
すよ♪
あとは極限間食をしないようし
てます・`д・)q
今は反復浴してますッ!!
短時間で出来ますし、結構汗か
きますしね♪
痩せるとかは言われてたり言わ
れてなかったりですが
代謝が良くなるのではないかと
w
私、冷え性ですし
しばらく続けてみようと思いま
す ε=(*´▽`)ノ~匸
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- 10： 雅 2013/03/25(月) 20:50:44 HOST:p4019-ipbf1002kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
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いえ、こちらこそありがとうご
ざいます(*>U<*)
私はあまり食事制限はしませ
ん!!
自分で決めた分食べ終わっても
口寂しかったら
サラダとか食べるようにしてま
すよ♪
あとは極限間食をしないようし
てます・`д・)q
今は反復浴してますッ!!
短時間で出来ますし、結構汗か
きますしね♪
痩せるとかは言われてたり言わ
れてなかったりですが
代謝が良くなるのではないかと
w
私、冷え性ですし
しばらく続けてみようと思いま
す ε=(*´▽`)ノ~匸
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- 11： モモ 2013/03/25(月) 21:55:28 HOST:ab193054.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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ことねさん
はい!
早速なんですが、ことねさんが気をつけている事などってありますか?食事制限など!
なゆなゆさん
軽いですね!(゜o゜;;
是非参加してください（ ´∀｀）
すみれさん
凄く痩せてますね!
モデルを目指しているんですか!凄いですね!
宜しくお願いします!（ ´∀｀）
雅さん
なるほど、口寂しかったらサラダですか!
半身浴は私もやろうと思ったんですがすぐのぼせるので出来てません(´・ω・｀)
以前やってみて吐き気がしだした事があるので・・・(´；ω；｀)
私も冷え性なんですが、何故でしょうか・・・。
やっぱり体質の問題なんですかね(;´д｀)
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- 12： すみれ 2013/03/25(月) 22:09:30 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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ハロ☆ハロ
（ニコモのまりえｃ風だよー）←いつもハロー☆だから
なんか慣れないけど（笑）
モモc一緒に頑張りましょ♪
すみれでオーケーだよ☆
モモって呼んでもいい？？
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- 13： & (JD733bLjXQ) 2013/03/25(月) 22:28:48 HOST:p4019-ipbf1002kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
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半身浴ではなく反復浴ですっ!!
私も半身浴して倒れたことある
んで程々にしてます。
でも反復浴ではまだギリギリ
セーフでした (。-∀-)
半身浴⇒温めのお湯に長時間
反復浴⇒熱めのお湯に2~3分浸
かり5分上がりを繰り返す
オススメですww
やる人は無理せずやってみてく
ださい♪
声かけてくれれば詳しいやり方
載せますから遠慮なくw
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- 14： HOYA 2013/03/25(月) 23:46:39 HOST:p1145-ipbf2203marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
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GK 1.ネオピースケ
21.野上善太郎
23.織田
DF 2.ビリー
3.やっち(cap)
5.HOYA
6.秋也
13.ゆい
15.刻鎖
22.瀬
MF 4.みお
7.pon
8.fool絡庵
10.政宗
14.ぴーすけ
17.krasnaya
18.伊織
FW 9.ルイ
11.輝
12.ひよこ
16.祐希奈
19.むとちゃん
20.みのり
監督 管理人
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- 15： モモ 2013/03/26(火) 07:26:03 HOST:ab193054.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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すみれさん
じゃぁお言葉に甘えて!すみれって呼ばせてもらいます!
是非そう呼んでください（ ´∀｀）
&さん
名前 & になってるけど雅さんですか?
アレ、半身浴とは違うものなんですか?
じゃぁ私もそちらをしてみようと思います!
良ければ教えていただきたいです!
hoyaさん
アレ、これは何ですか?
誰かの人の名前ですか?
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- 16： ことね 2013/03/26(火) 08:48:46 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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モモさんさん
はい!
あんまり食べ過ぎないこと!!を気をつけてますね!!
脂肪0のヨーグルトとか食べてます((〜・。・)o ズンズチャチャ♪ o(・。・〜))ズンス
あと野菜を主に食べたり!
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- 17： デブの女王様 2013/03/26(火) 14:35:26 HOST:i125-202-45-184.s05.a009.ap.plala.or.jp
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わっちも入れてくれないか？
新中1
身長156cm
体重54kgのデブ
男子にデブって言われたから
春休み中に痩せてビックリさせ
殺してやる★
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- 18： すみれ 2013/03/26(火) 17:49:37 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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モモ
じゃあ、モモって呼ぶー♪
みんなも一緒に頑張ろ☆
絶対、みんなを驚かせてやるもん！
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- 19： モモ 2013/03/26(火) 20:19:16 HOST:ab193054.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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ことねさん
私はついアイスを食べたりしちゃってます・・・
それで後で後悔・・・。
ことねさんは具体的にどのようなものを食べてるんですか?
(例えばサラダだったらトマトとキャベツときゅうり・・・など)
デブの女王様さん
是非入ってください!
私も春休み中に痩せてみせます!
すみれ
私も絶対に痩せる!
でも具体的に何をすればいいかが分かんない・・・w
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- 20： すみれ 2013/03/26(火) 20:44:48 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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多分、「痩せてやる！」って思ってれば根性で１kgは減ると思う！（それで何気２kg減ったから♪）
あと、適度な運動と睡眠、バランスの良い食事は必須だよ☆
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- 21： デブの女王様 2013/03/26(火) 22:02:17 HOST:i125-202-45-184.s05.a009.ap.plala.or.jp
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- 22： モモ 2013/03/27(水) 07:28:22 HOST:ab190156.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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すみれ
よし、頑張る!
睡眠って何時間ぐらいとればいいのかなー?(´・ω・｀)
デブの女王様さん
脂肪暗殺計画!←
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- 23： すみれ 2013/03/27(水) 14:12:38 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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ハロー☆
睡眠は子供は本当は10時間必要なんだって！
保健の先生が言ってたよ。
でもそんなに時間ないから8時間くらいかな？
私も脂肪を殺したいくらい・・。
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- 24： なゆなゆ 2013/03/27(水) 14:42:34 HOST:i219-165-132-45.s02.a001.ap.plala.or.jp
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こんにちはー今日の朝体重計ったら48.4kgでしたorz
頑張るぞー
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- 25： 雅 2013/03/27(水) 16:30:00 HOST:p4019-ipbf1002kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
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13>
＆になってましたが私ですッ!!
すみませんでした<(_ _)>
えっと、じゃあ反復浴を紹介させて頂きます↓
【高温反復浴】
●42〜43℃の熱めのお湯に2〜3分ずつ数回に分けて
入浴する方法です。
●一回の入浴で300〜400kcalもエネルギーを消費＝
ジョギング60分程度の消費カロリーになります。
①かけ湯
まずはシャワーを浴びて体をお湯にならして下さい。
②入浴
ゆっくりと肩まで2〜3分使って下さい。
③休憩
湯船から出てしばし休憩です。
５分を目安にして体を洗って下さい。
④繰り返し
②〜③をあと2,3回繰り返して下さい。
●入浴剤を入れて行うと降下がupします!!
●入浴前後によく水分を取ってください。
●体への負担が大きくなるので
疲労が溜まっているときなどは避けて下さい。
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- 26： 雅 2013/03/27(水) 16:37:53 HOST:p4019-ipbf1002kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
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ついでに(*´∀`*)↓
【中温反復浴】
●39℃くらいの温めのお湯に3回に分けて
入浴する方法です。
①水分補給
②入浴 [5分]
③休憩 [5分]
④入浴 [8分]
⑤休憩 [5分]
⑥入浴 [5〜8分]
⑦風呂から上がり水分補給&休憩
私はよく高温反復浴のほうを行ってます★
良ければどちらか試してみて下さい。
ただし無理はしないようにッ!!
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- 27： デブの女王様 2013/03/28(木) 04:13:37 HOST:i125-202-45-184.s05.a009.ap.plala.or.jp
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舌出しダイエットって有名じゃな。
わっちも試しておるが結構簡単じゃ。
二重あごさようならしたい
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- 28： ことね 2013/03/28(木) 16:30:14 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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- 29： モモ 2013/03/28(木) 20:21:54 HOST:ab190156.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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すみれさん
私いつも１１時すぎに寝てる・・・orz
やっちゃったぜ←
なゆなゆさん
こんばんは!
私は家の体重計が行方不明なので測れません・・・orz
雅さん
わぁ!
細かく教えてくれてありがと(*´∀｀*)
早速やってみる!
デブの女王様さん
舌出しダイエット!
今日から始めてみます!
ことねさん
私もです(;´д｀)
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- 30： ことね 2013/03/29(金) 08:55:24 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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- 31： モモ 2013/03/30(土) 11:49:18 HOST:ab190156.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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- 32： すみれ 2013/03/31(日) 01:01:19 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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ハロー☆
私も最近、二重あごになりかかってる・・。
ヤバイ！
そして５０kg超えそう・・（泣）
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- 33： ことね 2013/04/01(月) 07:05:05 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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- 34： モモ 2013/04/02(火) 07:22:22 HOST:ab190156.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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すみれ
身体測定の時私五十キロオーバーしてて涙目だった・・・orz
だからダイエット始めたんだ!
ことね
二重あごじゃない人羨ましいです・・・
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- 35： なゆなゆ 2013/04/02(火) 12:02:20 HOST:i220-99-128-113.s02.a001.ap.plala.or.jp
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- 36： すみれ 2013/04/02(火) 22:50:01 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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モモ
マジ！？
私は周りの子が軽いことにショックを受けて始めたよ！
５０kg超えたらいじめられるし、何より身体測定で重いって分かっちゃうと悲しいから頑張る！！
なゆなゆ
いいな〜。私もそのくらいならいいのに・・。
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- 37： モモ 2013/04/04(木) 21:43:27 HOST:ab190156.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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なゆなゆさん
羨ましいです!
すみれ
そうなんだよ・・・orz
でもあれから時間たってるしまた増えてたらどーしよう・・・
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- 38： すみれ 2013/04/04(木) 23:41:51 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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大丈夫！
お互いに、増えてないことを祈ろう・・。
学校始まったらすぐ身体測定だけど、自分を信じて頑張るのみ！！
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- 39： 雅 2013/04/06(土) 00:02:22 HOST:p4019-ipbf1002kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
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お久しぶりです (。・・)ノ
私は《きなこ牛乳》始めました
♪
痩せやすくなったり美肌にも繋
がったりと
色々効果があるらしいのでしば
らく続けてみようと
思いますッ!!!
…春休み終わっちまう (ノд`@)
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- 40： すみれ 2013/04/06(土) 01:16:26 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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きなこ牛乳か〜！
私も前やってたよ＾＾
春休み終わるのは嫌・・・。
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- 41： モモ 2013/04/07(日) 19:44:26 HOST:ab190156.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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すみれ
私も祈る・・・
雅さん
え!?そんな効果があるんですか!?
家に牛乳はあるのできなこ買ってみようかな・・・
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- 42： ことね 2013/04/09(火) 07:34:54 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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きなこ牛乳って美味しいのー!?
ウチ牛乳嫌いなんだよね。
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- 43： ABMctEkWnbxm HP 2014/11/04(火) 00:40:24 HOST:hosting.warkeeper.net
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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