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★痩せる方法教えるよ★
[147]のの：09/12(日) 06:33:58 HOST:kd124209226031.ppp-bb.dion.ne.jp
こんにちわ
私はよく間食とかをしてしまうデブです＞＜
良ければ痩せれる方法を教えてくださいです。。。
家に体重計がないので、見た目が痩せられる方法でお願いします
気になる部位↓
・足（特にふくらはぎ）
・腕全体
・お腹（くびれがない＆ぽっこりしている）
・顔
です。。。多くてスミマセン
省18
[148] あい：09/18(土) 15:08:49 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
ひざのお肉が気になる・・・
[149]れ：09/26(日) 08:58:28 HOST:zaqdadc8de4.zaq.ne.jp
＞友美さん、みるくさん
急には痩せることが出来ませんが、
やはり、足となると余計、
筋肉を落としてからじゃないと
なかなか痩せれませんね。
明日美人より、１年後美人!!
＞ののさん
*足痩せ*（脂肪太りの場合）
・マッサージをして、血行を良くし、
その後に運動を行う。
・歯磨きなどしているときに、
背伸びをして、その状態を３秒キープ。 省106
[150]パイン：09/26(日) 09:09:11 HOST:pon051-036.kcn.ne.jp
便秘解消の方法教えてくださいッ!!
[151]清香：09/26(日) 20:32:19 HOST:softbank221040018072.bbtec.net
体重落としたいです！
筋肉質でなかなかふくらはぎがやせません
どうしたらいいですか？
[152]きらきら：09/28(火) 20:09:13 HOST:p27118-ipngn201kokuryo.gunma.ocn.ne.jp
太ももがブっとくて・・・解決方法おねがいしまーす！！
[153]蝶：09/30(木) 20:51:13 HOST:p6179-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
初めまして！！
私は、今バレー部に入っているのですが、身長が154㎝なのに体重が、60㎏になっちゃいました！！！
今、10月末までに、50〜55㎏にしたいんですけど、どうすればいいでしょうか？？
ちなみに、お腹がすごく出てるのですが（脂肪で）、解消法を教えてください
[154]れ：10/01(金) 21:03:35 HOST:zaqdadccd49.zaq.ne.jp
＞パインさん
毎日、ヤクルトを飲むと良いらしいです。
定番ですが。
それと、炭水化物はちょっとでも摂るほうが
良いですよ。 炭水化物を摂らない方が
多いので、便秘になってしまう方が多いのです。
過去のレスに、便秘解消の
ツボ押しがのっていますよ。
＞清香
部活をされているのであれば、
それはどうしようも・・・。
省96
[155]蝶：10/01(金) 22:50:18 HOST:p65110-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
ありがとうございます！！
お腹は、少し硬さがありますね〜
部活で筋トレを結構しているので！！！
それから、自主練でもしてます！！
最近、あまり出がよくないので・・・・
便秘と食生活だと思います！！
新人戦があったので、一機に練習量が増えましたから〜
れさんの方法で、頑張りますね★
何かあったら、連絡しますね！！
[156]レナ：10/04(月) 18:30:52 HOST:p3085-ipad04sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
レナです☆えっと、私はももがとても太いんです；；
助けてください＞＜左右がくっついてしまうんです＞＜
しんけんになやんでますーお願いします
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