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★痩せる方法教えるよ★
[179]おつま：12/07(火) 16:44:17 HOST:softbank220029132098.bbtec.net
腹筋などの筋トレはだいたい何時ごろにやると良いんですか？？
[180]まみ：12/12(日) 20:45:11 HOST:192.73.233.111.ap.yournet.ne.jp
初めて書き込みします！
今、くびれが無いのでくびれを付けたいんですけど、
腰を回す以外に何かありますか？？
教えてください。
[181]れ：12/16(木) 19:00:16 HOST:zaqdb72fdae.zaq.ne.jp
＞冴華さん
見た目ですね、体重よりも。
自意識過剰になっても良いので、鏡の前に立って
自分の体系を見つめてください。
脂肪太りででぶ、っとしているのか、
筋肉太りでがっちりしているか、
それを教えてください。
見た目がしゅっとしていれば、痩せる必要はありません。
＞生楽さん
*リンゴのワイン蒸し*
材料 ４人分
リンゴ １個
白ワイン 1/2カップ 省47
[182]あん：12/16(木) 21:32:50 HOST:pabafcf.tubehm00.ap.so-net.ne.jp
１４６㌢
４５㌔
です
太ってますか??
あと
ももをやせる方法ありますか
バスケやってるんですけど
それでも細いこいます＞＜
[183]あん：12/17(金) 21:02:16 HOST:pabafcf.tubehm00.ap.so-net.ne.jp
１８２と同一人物です。
おやつをやめたほうがいいですか？
おやつをたくさん食べてしまいます!!
おなかが膨れて太らないおやつってありますか?>
[184]しゃー(・∀・)：12/18(土) 19:52:33 HOST:softbank126131105226.bbtec.net
すいません、小顔の方法ってありますか?
出来ればすぐに効果が見えてくるような…
やっぱ、コロコロしかないですかね?
[185]冴華：12/19(日) 12:00:48 HOST:nat.i-yume.ne.jp
おそくなってすみません。
れ様ありがとうございます。
筋肉もついてるんですが、どちらかとゆうと
脂肪かなって思うようなたいけいです。。。＞＜
[186]れ：12/19(日) 14:23:15 HOST:zaqdb72fdae.zaq.ne.jp
＞あんさん
細い子は、遺伝です。
でも、そのような子に限って太った時に
なかなか痩せられないという体質です。
そうですね、おやつはなるべく
控えていただきたいです。
するめとゼロカロリーの炭酸など。
一緒に食べるとお腹がふくれます。
低カロリーなのでダイエットに向いているかと。
甘いものが食べたくなったら、お菓子ではなく 省79
[187]翔華：12/19(日) 15:46:57 HOST:ntsitm121095.sitm.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp
はじめまして!!
体重が落ちて
足が細くなって
ウエストー10cm
って出来る?
[188]翔華：12/20(月) 18:31:07 HOST:ntsitm121095.sitm.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp
ちなみに陸上やってる!!
[189]冴華：12/23(木) 22:04:02 HOST:nat.i-yume.ne.jp
れ様
体重落とすのに、一番効果的なのは
何ですか？？
教えてください！
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