彼女が欲しい！
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★痩せる方法教えるよ★
[19]ゆう：07/04(土) 18:46:24 HOST:pl971.nas922.p-aomori.nttpc.ne.jp
こんにちわ！おしりを小さくする方法はありますか？
あったら教えてください！お願いします＞＜
[20]れ：07/11(土) 15:42:47 HOST:zaq7d0441e2.zaq.ne.jp
>>ゆうさん
実際に効いたのがあるので
それを教えますね★
1 まず、四つんばいになる。
2 右足をゆっくりと後ろに伸ばす（少し上にあげる）
3 左足を2と同様にゆっくりと後ろに伸ばす。
両足15回×3セットが一日の目標です★
[21]れ：07/11(土) 15:49:14 HOST:zaq7d0441e2.zaq.ne.jp
★くびれが欲しいあなたに★
今日まで1ヶ月、あることを行って
くびれが出来ました★
それは、すっごい簡単なんです（・ｖ・｀）
腹筋、背筋100回を1ヶ月続けることによって
下っぱらも、なくなり、
寸胴だったお腹が綺麗な曲線を描くようになりました。
筋肉ありのくびれ。
夏にもってこいの方法でした★
単純ですが、効果はばっちりです。
[22]莉衣亜：07/12(日) 22:33:13 HOST:05004033047446_gn.ezweb.ne.jp
すっごく参考になります！！
できれば、体重減方法をもう少し教えて下さいm(_ _)m
[23]美香：07/18(土) 17:32:48 HOST:p3139-ipbf604fukuhanazo.fukushima.ocn.ne.jp
小顔になる方法ありませんか？
[24]あや：07/20(月) 09:44:22 HOST:i121-116-171-246.s05.a002.ap.plala.or.jp
毎日縄跳び1000回、間食は氷だけ、マッサージをして、夏休み明けに5キロ痩せます！
[25]れ：07/20(月) 20:14:04 HOST:zaq7d044d28.zaq.ne.jp
>>莉衣亜さん★
過去の記事に載せてありますので
それをご参考に★
もし、載っているものと違う感じの
内容が教えてほしかったら お申しつけください。
>>美香さん★
1 グーの形をつくります。
人差し指と親指のあいだにあごをはさみます。
2 そこからグーッと耳にむかって持ち上げます
30秒キープ。
3 頬を両手で持ち上げ、30秒キープ。
省10
[26]杏奈：07/28(火) 14:03:51 HOST:FLH1Aax025.okn.mesh.ad.jp
指を細くする方法ありますか
[27]ほのか：07/28(火) 21:20:31 HOST:SODfb-03p1-224.ppp11.odn.ad.jp
ヒップをすっきりさせる方法ありますか
[28]れ：07/30(木) 19:49:15 HOST:zaq7d044fde.zaq.ne.jp
>>杏奈さん
★指を細くする方法★
1 指の付け根から先に向かって「の」の字を
描くようにマッサージ。
2 手の甲の骨の間を指の付け根から手首に向かって
さする。
3 手のひらで親指と人差し指の間から
手首に向かって老廃物を流すイメージでさする。
4 1.2.3を両手やる。
5 指を引っ張る。
これをやることによって、指が細長くなります。
省3
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