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★痩せる方法教えるよ★
[54]まい：10/24(土) 12:31:50 HOST:p7037-ipbfp4004osakakita.osaka.ocn.ne.jp
あげィ＾−＾
[55]ハル：02/08(月) 21:12:22 HOST:softbank218135085131.bbtec.net
このスレめっちゃいい。
このまえこれで痩せた
[56]ここな：05/20(木) 12:57:36 HOST:ser356758023129425
このスレ本当役にたってます(>_<)
あの、ふくらはぎと
膝を細くする方法ありますか？
[57]唯榎 (HKZvHW6LQg)：05/20(木) 13:30:55 HOST:p1019-ipad06kouchinwc.kochi.ocn.ne.jp
体重をあと3、4㎏落としたいですWW筋肉質なんで、動いたりしても痩せないですWW続けられる良い方法ありますか?
[58]ひろたむ、：05/22(土) 15:26:37 HOST:f3spij0Auj1nbzKH_softbank.co.jp
エア縄跳びダイエットって痩せますか？
やってみたいんですが
どのくらいしたらいいのか分からないし
胸が小さくなったらいやでなかなか始められないんです;;
[59]れ：05/24(月) 19:47:59 HOST:zaq7d044df4.zaq.ne.jp
留守にしててすみません；；
＞りんさん、名無しさん
ありがとうございますm(_ _)m
めっちゃ前に書いたスレなのに、
もう流されてるだろうなって思ってきたら
あったので嬉しかったです＾３＾
＞まあこさん、なおみんさん
歯磨きの時とか、お料理をしている
時とか、何かたって作業する時に、
1.思いっきり背伸びをして、３０秒キープ。
省33
[60]れ：05/24(月) 19:54:48 HOST:zaq7d044df4.zaq.ne.jp
＞名無しさん
食欲あるのは我慢するのも
大変ですよね。
コンビニなどに、
ゼロカロリーのゼリー売ってますよね？
それをおやつの代わりに。
そして、夜ご飯など、一番多く食べてしまう
食事の前に、
ゼロカロリーのコーラを飲んでおくと、
炭酸でお腹が満たされて
食べる気失せますよ（´・ェ・｀）
なるべくご飯の時は野菜中心に。
省48
[61]れ：05/24(月) 19:57:18 HOST:zaq7d044df4.zaq.ne.jp
＞ひろたむさん
私の場合、痩せたら
胸もさよならなので気にしてませんが・・ 笑
胸が揺れて、小さくなるのが嫌なら、
縄跳びダイエットではなく、
他のダイエットに切り替えてみたらどうでしょう？
どの部分を細くしたいのか、書いてくだされば、
同じ効果が得られるものを探しますよ＾＾
[62]黒苺& (mwRv4U4X/A)：05/24(月) 21:21:45 HOST:p18032-ipngn201akatuka.ibaraki.ocn.ne.jp
参考になりましたｗ
本当にこのスレにお世話になりました涙
突然ですがみなさんってダイエット中の誘惑に
どうやって勝っていますか？
実は今日おやつを食べてしまって＞＜
[63]れ：05/25(火) 08:17:08 HOST:zaqdb72d643.zaq.ne.jp
>黒苺＆さん
自分は、
「ああ！おやつ食べたい！」って
思ったら、
歯磨きしたりしてます（´・ェ・｀）
それと、ガムを噛んで
気を紛らわせたりしてますよっ
でも、あまり我慢をしすぎると
ストレスとなって逆に太ってしまったりするので
週一は好きなもの食べてもいい、
ご褒美DAYをつくってます＾３＾
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