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★痩せる方法教えるよ★
[71]miyu：06/01(火) 19:26:30 HOST:kd125028188057.ppp-bb.dion.ne.jp
私、すごいむくむんです（；；）
足も顔も。。
だから時間によって
見た目が全然ちがくて(>_<)
特に朝わ顔がパンパンです。
なので、ぽっちゃり見えちゃって…
むくみをとって
スッキリする方法ありますか？
[72]れ：06/05(土) 15:29:39 HOST:zaq7d044219.zaq.ne.jp
＞まいめろさん
貴方が筋肉太りなのか、
それとも「脂肪太り」なのか
どちらか教えてください。
半身浴は体重が少し減りますが、水分が
出て行っただけなので、
水を飲むとすぐに元に戻りますが、
基礎代謝を上げるので、太りにくい身体に
なるといわれています。
半身浴だけでは体重は減りませんね。
>miyuさん
顔のむくみ解消法
1 鎖骨を人差し指と中指ではさみ、 省35
[73]純：06/05(土) 20:53:05 HOST:p6075-ipad03kouchinwc.kochi.ocn.ne.jp
全体的に体重を落としたいです。
一週間で1〜2㎏くらい
[74]miyu：06/07(月) 17:25:47 HOST:kd125028188057.ppp-bb.dion.ne.jp
ありがとうございます♪
すごいですね、色々知ってて。。
参考になりましたｗ
[75]まいめろ：06/07(月) 18:17:28 HOST:p6245-ipbfp501fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
回答ありがとうございます！
筋肉はあまり無いので
脂肪太りです（´・ω・｀）
あともう１つ質問したいんですが…
プーアル茶は脂肪を燃やすって
本当ですか?
[76]れ：06/12(土) 09:55:17 HOST:zaq7d04460e.zaq.ne.jp
＞純さん
1〜2ｋｇは
運動すると減りますよ
汗をかくことが
大切ですっ。
おやつをきっぱり一週間やめるや、
炭水化物を少なめにするなど、
朝にがっつり食べて、
夜は少なめ。
とか、色々な工夫をすると
体重おちます。
[77]純：06/12(土) 22:24:17 HOST:p4220-ipad03kouchinwc.kochi.ocn.ne.jp
おやつ・
よく食べるんで頑張って我慢してみます
有り難うございます
[78]れ：06/14(月) 20:51:09 HOST:zaq7d04449b.zaq.ne.jp
＞まいめろさん
お腹がぽにょなら、
腹筋30×2セット
背筋30×2セットをすると
お腹がへっこんできますよ。
足をきゅっと引き締まった綺麗な
足にしたいのならば、
1 お相撲さんみたいに股を広げた状態で
ゆっくりと腰を下ろします。
2 かかとを少しあげて、そのまま３０秒キープ。
これを30秒×8セットぐらいするのをお勧めします。
★ながらダイエット★
省20
[79]れ：06/14(月) 20:52:21 HOST:zaq7d04449b.zaq.ne.jp
＞純さん
お菓子がどうしても
我慢できないなら、
130kcalまでなど、
自分でカロリーを制限してみましょう〜
これなら我慢せずにダイエットできますよ
あんまり我慢しないでくださいね〜
[80]涼宮ハルヒ(仮)：06/20(日) 16:45:13 HOST:p31214-ipngn1101hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp
☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆ほんとぉに助かる・・・♪
ありがちょーン-泣
☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆.。.:*・゜*:.。.☆☆
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