俺でも会えた！
セフレ掲示板
［戻る］
［下へ］［1から］
★痩せる方法教えるよ★
[90]純：07/02(金) 21:46:59 HOST:p3177-ipad02kouchinwc.kochi.ocn.ne.jp
以前もお邪魔しました純です。
「おかし抜き」で−1㎏になりましたW
今度は夏休み中に3㎏体重を落として
太股を−7㎝くらいにしたいです
続けられる良い方法ありますかね？
[91]れ：07/12(月) 20:13:00 HOST:zaq7d04470e.zaq.ne.jp
＞村長君さん
元々ですか・・・
難しいですね；；
骨自体が、そうなっていて太いのなら、
どうしようもないです。
もう一つ、質問してもよろしいでしょうか？
鼻の穴が大きいのでしょうか？
鼻筋がすっきりしないので、大きく見えてしまうのでしょうか？
＞純さん
1kgですか！
でも、1kgというのは、ご飯をたべてしまったら
すぐ1kg増えてしまうし、ということで 省40
[92]ＬＩＭＵ：07/12(月) 20:54:34 HOST:p1216-ipbf607niigatani.niigata.ocn.ne.jp
太ももの肉と、お腹についてる肉をとりたいです↓
あと、下を向くと２重顎になっちゃうんです↓
短期でも頑張れるダイエットありますかね？
[93]智子：07/21(水) 09:59:32 HOST:r-202-142-235-149.g101.commufa.jp
小学生なんですけど
ダイエットゎ
よくないって言われるんですけど
やめたほうがいいですか？？？
もしやっても大丈夫そうならば、
ウエストを縮めたいですｗ
お願いしますｗ
[94]優弥：07/21(水) 22:33:50 HOST:b3oWzYfRDs6A3bq1_softbank.co.jp
はじめまして(・∀・)
私身長156㎝で体重51㌔あるんです↓
それで特に太ってる所が太ももとお腹です。
太ももは隙間が最近なくなってしまい足と足がくっついてしまいます…
お腹はおへその部分だけポッコリと出ています(泣
どうすればいいのでしょうか???
出来れば40㌔台になりたいです…。このままじゃプールにも行けないです
サポートよろしく御願いします。
[95]イザベラ：07/22(木) 13:42:23 HOST:softbank126114041244.bbtec.net
あの…
私、お腹と太ももがやばくって…
身長１５２センチで４５キロの
チビデブだから…
あと顔も…
私、痩せてた時期ってないんです…
母に、生まれつき太ってたって言われて…
運動もダメダメなんです…
１００メートル２０秒で…
どうしたらいいのか分からなくて…
お願いします！助けて下さい！
[96]れ：07/22(木) 16:36:09 HOST:zaqdb72d46e.zaq.ne.jp
＞ＬＩＭＵさん
お腹の脂肪は、腹筋をすると
本当にへっこみます。
短気、とのことですが、
毎日回数を決めて、少しずつでいいです。
一日15回とか・・・。
あとは、歩く時も、座る時も、
しっかりとした姿勢でいることですね。
太ももは、血行をマッサージで良くし、
＞91 で書き込んだ
足の筋肉トレーニングが一番良いかと思います。
＞智子さん 省54
[97]智子：07/22(木) 20:52:43 HOST:r-202-142-235-149.g101.commufa.jp
ありがとうございますｗ
フラフープあるんでがんばります。
あと顔がでかくて…
小顔になれるような
方法おしえてください。
凸も広いので
さいこうにでかいですｗ
[98]村長君：07/23(金) 10:17:58 HOST:i118-16-125-237.s10.a023.ap.plala.or.jp
鼻筋が、すっきりしていません!!
[99]ありさ：07/31(土) 17:32:13 HOST:i118-19-1-210.s05.a001.ap.plala.or.jp
あのー
身長１５０㎝
体重４０㌔
って、デブですか？
[100]れ：08/01(日) 11:22:42 HOST:zaq7d0459a9.zaq.ne.jp
＞イザベラさん
運動神経が悪くても、ダイエットは
できます（＾ω＾）
安心してください〜。
脚やせ
1.お相撲さんみたいに、足を横に広げる。（つま先は外に向いている状態！）
2.腰を下ろし、かかとをあげる。
（腰はなるべく低いほうがいいですが、低すぎるのもよくありません。）
3.30秒キープ。 これを一日8セット〜15セット行う。
お腹やせ
腹筋や、フラフープ。
省97
［←前］［次→］
［1から］［上へ］