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★痩せる方法教えるよ★
- 29： れ 07/30(木) 19:50:13 HOST:zaq7d044fde.zaq.ne.jp
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>>ほのかさん
1 まず、四つんばいになる。
2 右足をゆっくりと後ろに伸ばす（少し上にあげる）
3 左足を2と同様にゆっくりと後ろに伸ばす。
両足15回×3セットが一日の目標です★
前に書いた記事です。
もし他の方法が知りたいのであれば、お申しつけください。
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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