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ザ★夏休みのダイエット大作戦☆（｀・ω・´）☆
- 1： 伊央 2012/08/13(月) 10:39:39 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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夏休みの間に痩せて２学期にクラスメートを
びっくりさせてあげようと思います//*
２学期の初めには身体測定もあるので・・・。
主に*脚やせ*や*腕痩せ*、*腹痩せ*に
取り組みたいと思います！*
わたしと一緒に痩せたいという方も大歓迎です！*
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- 101： 深夏 2012/08/22(水) 19:47:36 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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- 102： 舞´・ω・｀ 2012/08/22(水) 19:59:27 HOST:pw126217017045.53.tss.panda-world.ne.jp
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あたしは…、よくある半身浴とか…?
あとはすとれっちも．
変だけど、((歌いまくる!出来るだけ汗かく!
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- 103： 深夏 2012/08/22(水) 20:53:55 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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半身浴かぁ。
歌いまくるってストレス解消になって
めっちゃいい♪*
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- 104： なゆちぃ 2012/08/23(木) 07:41:00 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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ニコラのモデルの子で半身浴したら
2週間で3kg痩せたらしいよー!!
でも私、長風呂すると、のぼせるから
ちょっと心配なんだー。
歌うのって意外とカロリーすごい消費するんだって
私すっごい音痴なんだよねー
歌上手くなる方法ってないかな??
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- 105： 深夏 2012/08/23(木) 10:50:38 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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歌上手くなる方法かぁ・・・。
あんまり練習しすぎても、
自分の歌い方に慣れちゃって
直せないかもしれないしね・・・
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- 106： ☆さっく☆ 2012/08/23(木) 11:18:14 HOST:92.69.232.111.ap.yournet.ne.jp
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>>104
同じのぼせる…
まえ半身浴したら
めちゃくちゃくらくらした…
それも15分で…
あとクロールが一番
カロリー消費するよ！
1時間続けると1100キロカロリー
消費するよ！
布団のうえでも効果あり♪
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- 107： 深夏 2012/08/23(木) 11:45:00 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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- 108： *¢* 2012/08/23(木) 13:42:36 HOST:softbank126012247165.bbtec.net
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>>106
すごすぎる！！！！！！！！
でも私クロール、
めっちゃド下手なんだよ(;_;)
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- 109： なゆちぃ 2012/08/23(木) 13:42:57 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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水泳ってすっごいカロリー消費するんだね♪
1kg減らすには7000キロカロリー消費しないと
いけないんだって!!
半身浴するときって、やっぱ水分補給は必要だから、
飲み物持っていってこまめに水分とるとのぼせないと思うよ!!
でも私、前長風呂したら親に怒られたww
半身浴するくらいいいじゃんって思った！
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- 110： *¢* 2012/08/23(木) 13:46:59 HOST:softbank126012247165.bbtec.net
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(>>97*・ω・)ノ
さっきーかわいいけど、
カッコイイ(☆▽☆ )
今月のなう！にも出てるよね♪*
あと林間学校にも出てるよ!!!
「セルフメイク鬼練塾」は
最終回のさっきー私的にケバかった
私的にだよ!!!!
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- 111： ☆*まいちょ*☆ 2012/08/23(木) 13:49:03 HOST:softbank126012247165.bbtec.net
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>>110 ←まいちょだよw
3DSでやると名前いちいち変わるw
すいえんサー観てない…。
私、BSかスカパーとかで
してるのかなぁって思ってて…;;
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- 112： ☆さっく☆ 2012/08/23(木) 14:05:04 HOST:92.69.232.111.ap.yournet.ne.jp
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7000！？！？
じゃあ
約6時間すれば…
でもきつい！！
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- 113： 深夏 2012/08/23(木) 18:16:54 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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７０００・・・;;
クロール1時間やるのもきついのにw
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- 114： なゆちぃ 2012/08/23(木) 18:55:28 HOST:opt-125-215-112-182.client.pikara.ne.jp
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7000は無理だよねー
っていうか私全然泳げないwww
クロール難しいよー泣
クロールできるコツとかあるかな??
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- 115： なゆちぃ 2012/08/23(木) 18:59:12 HOST:opt-125-215-112-182.client.pikara.ne.jp
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110>>確かにメイク鬼練塾のときのさっきーは
ちょっとケバかったね^^
もうちょっとナチュラルなつけま付けたほうがいいよねー
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- 116： 深夏 2012/08/23(木) 21:03:28 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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- 117： なゆちぃ 2012/08/24(金) 19:01:03 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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- 118： 深夏 2012/08/24(金) 19:42:09 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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うん 。
なんか全身の力抜けとか言われて自分では
抜いてるのに「もっと！」とか言われて
困る(´・ω・｀)
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- 119： ☆さっく☆ 2012/08/24(金) 21:32:04 HOST:92.69.232.111.ap.yournet.ne.jp
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うちは泳げるけど…
泳げる種類がない…
クロール、平泳ぎ、バタフライ
背泳ぎ
しかおよげないww
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- 120： ☆*まいちょ*☆ 2012/08/25(土) 02:35:00 HOST:softbank126012247165.bbtec.net
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(>>119*・ω・)ノ
結構泳げる種類あると思うよ〜!!!
背泳ぎなんか一生泳げないと思うw
だって私泳げなさすぎだもん〜;;
水泳で1番ダメなクラスだもん〜(;_;)
(>>115*・ω・)ノ
うん、もうちょっと
ナチュラルなつけまの方が良いと思う!!!
(>>109*・ω・)ノ
そんなカロリー消費しないと
1kgも痩せないの〜!!?
ガーーー(°Д°;;)ーーーン
半身浴とか入る前に、
水を飲むと汗かきやすくなるんだよね☆★
私「飲もう、飲もう」って思ってても
忘れちゃうんだよ〜〜ωω
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- 121： 深夏 2012/08/25(土) 09:19:53 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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- 122： なゆちぃ 2012/08/25(土) 12:56:19 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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泳げる種類結構あるじゃん!!
そんなに泳げていいなぁー
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- 123： 深夏 2012/08/25(土) 19:38:56 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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- 124： ☆*まいちょ*☆ 2012/08/26(日) 01:44:11 HOST:softbank126012247165.bbtec.net
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- 125： 深夏 2012/08/26(日) 09:43:58 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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水泳って結構痩せるもんね 。
水泳見学しなきゃよかったかも(*´∀｀*)笑
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- 126： 深夏 2012/08/26(日) 10:03:55 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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やばい！*
もう少しで夏休み終わっちゃう(´；ω；｀)
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- 127： ☆さっく☆ 2012/08/26(日) 17:01:22 HOST:92.69.232.111.ap.yournet.ne.jp
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- 128： なゆちぃ 2012/08/26(日) 18:32:43 HOST:opt-125-215-112-182.client.pikara.ne.jp
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- 129： 深夏 2012/08/26(日) 21:29:16 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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今日で終わり！？*
早いね;;
わたしは9月3日から学校スタート！*
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- 130： なゆちぃ 2012/08/27(月) 13:23:43 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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- 131： ☆さっく☆ 2012/08/27(月) 16:43:36 HOST:92.69.232.111.ap.yournet.ne.jp
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- 132： ☆*まいちょ*☆ 2012/08/27(月) 18:15:01 HOST:softbank126012247165.bbtec.net
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(>>129*・ω・)ノ
私も9月3日から〜!!!
あと1週間も無いよ…(涙
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- 133： 深夏 2012/08/27(月) 19:05:45 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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わたしは陸上記録会、六月にやっちゃったから
もうないんだ....
まいちょと一緒だぁ！*
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- 134： なゆちぃ 2012/08/27(月) 19:09:29 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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陸上記録会嫌だねー><
っていうか宿題できてない…
ヤバいよー！
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- 135： 深夏 2012/08/27(月) 20:38:42 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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- 136： なゆちぃ 2012/08/28(火) 17:59:34 HOST:opt-125-215-112-182.client.pikara.ne.jp
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- 137： & (EllN1Uss42) 2012/08/28(火) 19:40:39 HOST:ac198008.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
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- 138： ☆さっく☆ 2012/08/28(火) 20:09:39 HOST:92.69.232.111.ap.yournet.ne.jp
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うちの学年160人中48人が
選手なの…でリレーの選手に
選ばれたから(嬉しい)
うちの学校全員で
1000人いるよww
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- 139： なゆちぃ 2012/08/28(火) 20:53:03 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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- 140： 深夏 2012/08/28(火) 22:53:59 HOST:softbank126014068004.bbtec.net
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- 141： 深夏 2012/08/30(木) 07:51:27 HOST:softbank126019237055.bbtec.net
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- 142： なゆちぃ 2012/08/30(木) 21:35:08 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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- 143： 深夏 2012/08/31(金) 09:12:29 HOST:softbank126019237055.bbtec.net
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- 144： なーか 2012/08/31(金) 16:23:27 HOST:softbank219045211066.bbtec.net
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うちの学校1300人、嘘じゃないよ
今年で120周年
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- 145： 深夏 2012/08/31(金) 19:31:02 HOST:softbank126019237055.bbtec.net
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- 146： なゆちぃ 2012/08/31(金) 21:31:42 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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- 147： 深夏 2012/08/31(金) 21:34:07 HOST:softbank126019237055.bbtec.net
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- 148： すみれ 2012/08/31(金) 21:36:36 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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- 149： なゆちぃ 2012/09/01(土) 09:18:51 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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深夏>>うーん、たぶん600〜700人ぐらいかな
すみれ>>いいよー!!
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- 150： 深夏 2012/09/01(土) 11:58:23 HOST:softbank126019237055.bbtec.net
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- 151： なゆちぃ 2012/09/01(土) 13:53:32 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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うん、多いよねwww
私はもうちょっと少ない学校がよかったかもww
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- 152： 深夏 2012/09/01(土) 19:55:29 HOST:softbank126019237055.bbtec.net
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そっかぁ。
あと明日で夏休み終わっちゃう！*
・・・このスレいらないっ？*
夏休み終わるし・・・
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- 153： ☆さっく☆ 2012/09/01(土) 21:33:32 HOST:92.69.232.111.ap.yournet.ne.jp
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うちの学校せまいよー！！ww
仙台市の駅の近くだから
多いの…
学校のに小さい
建物があって…
プールは屋上にあるよww
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- 154： すみれ 2012/09/02(日) 00:35:23 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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私の学校は、全校でだいたい500人くらい♪(…と
いっても中学校なので3学年しかないよー。)広い？
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- 155： 真冬 2012/09/03(月) 20:27:11 HOST:softbank126016081250.bbtec.net
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- 156： 真冬 2012/09/03(月) 20:36:45 HOST:softbank126016081250.bbtec.net
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- 157： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/04(火) 18:37:22 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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お久（●＾o＾●）
パソコン＆３ＤＳ禁止されてて
来れなかった〜!!!
ごめんネm(_ _)m
もう学校始まっちゃった…。
ショックで仕方ないわぁ!!ω
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- 158： 真冬 2012/09/04(火) 19:40:20 HOST:softbank126016081250.bbtec.net
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お久あ（｀・ω・´）＋
みんな夏休み前と変わってた？*
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- 159： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/05(水) 18:13:19 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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少し変わったよん(((*´▽`*)))
脚が少し細くなったかも!!!
ほぼ毎日自転車で友だちんチとか
友だちとイオン行ったりしてたモン☆★
友達と差がつけられたかな〜♪*
なんちて…(*´ω`*)
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- 160： 真冬 2012/09/05(水) 22:52:57 HOST:softbank126016081063.bbtec.net
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- 161： すみれ 2012/09/06(木) 00:39:58 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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久しぶりでーす☆
なんか、いつ身体測定あるか分からないけど
身長伸びてたらいいな♪
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- 162： 真冬 2012/09/06(木) 19:33:35 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 163： すみれ 2012/09/07(金) 16:33:45 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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- 164： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/07(金) 16:45:35 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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身長→150cmだと思ったら149cmだった(涙
体重→1kg増えた〜(*´д`*)
私のしんゆーは
何もしてないのにただゴロ02してたのに
2kg痩せたんだよ〜!!???
絶対何かしてるよぉ(涙
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- 165： なゆちぃ 2012/09/07(金) 17:25:58 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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まいちょ親友は何もしなくても痩せる体質なんじゃないかな?
体質は人それぞれだからね^^
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- 166： 真冬 2012/09/07(金) 19:59:55 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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何もしてないのに2キロ減った！？*
ずるい！（゜д゜；）=З
真冬は154センチだよお 。
体重は、０．２㌔増えたあ(´；ω；｀)
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- 167： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/08(土) 01:03:18 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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(>>165*´∀`)ノ
痩せる体質……。
ずりぃ〜〜〜〜〜〜っ!!!!!!!
(>>166*´∀`)ノ
だよねー!!!
めっちゃズルい〜(>_<。
でも真冬も0.2kgって
結構…、良い方じゃない!??
あと訂正!!!
149cmじゃなくて147cmだょ(><)
間違えちゃってゴメンね↓↓
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- 168： 真冬 2012/09/08(土) 19:55:23 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 169： なゆちぃ 2012/09/08(土) 19:58:14 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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- 170： すみれ 2012/09/08(土) 23:49:23 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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- 171： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/09(日) 10:24:35 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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157cmくらいかな〜(*´ω`*)
クラスで若干背が高いのが良い!!!
1番高いのはチョット私は…××
小6だしっ!!!
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- 172： 真冬 2012/09/09(日) 11:09:54 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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そっかあ（*´｀*）
真冬は、155センチくらいかな 。
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- 173： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/09(日) 14:16:04 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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ねぇねぇ、知ってる!!?
「カロリーゼロ」っていうのあるけど
あれホントは「ゼロ」じゃないの!!!
5カロリー未満のカロリー商品は
「ゼロ」って表記する決まりがあるんだって!!!
だからホントはゼロじゃないんだよ
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- 174： 真冬 2012/09/09(日) 15:42:20 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 175： すみれ 2012/09/09(日) 18:44:39 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
|
- 176： 真冬 2012/09/09(日) 19:53:50 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 177： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/10(月) 17:24:59 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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私が持ってる
電子辞書の「無敵の雑学」に
載ってたんだよ(*^_^*)
もっと細かく言うと
栄養改善法によれば飲料の場合、
１００mlあたりに含まれる熱量が
５カロリー未満であれば「ゼロ」と表記できる。
砂糖１gの熱量は４カロリーだから
例えば５００mlのペットボトルの場合、
およそ６gの砂糖が含まれていても
「カロリーゼロ」と表記できるんだよ(>_<)
無糖とカロリーゼロを
混同しないようにしてください。
って書いてあったよ☆
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- 178： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/10(月) 17:35:19 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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(>>177*・ω・)ノ
なんか難しい(わら
もっと長いんだけどめんどいとか
イロ02あってやめた♡
あと皆,肥満じゃないと思うけど
↓肥満に良い食べ物↓
きゅうり、きのこ類、そば
ぶどう、りんご、あんこう、サケ
タイ、タラ、あさり、イカ、カニ
牛肉豚肉鳥肉、鶏卵、牛乳チーズ
酢、黒砂糖ハチミツ
…だよ♡
参考にしてみてね（●＾o＾●）
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- 179： 真冬 2012/09/10(月) 20:43:44 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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ありがとう♡゜
助かる bb
真冬、太っちょだからさあ;;
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- 180： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/11(火) 17:59:07 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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私も太っちょ…。
ていうか今はダイエットよりも
ニキビが気になる…。
そこらじゅうから
ニキビ情報さがしてんだい(´Д｀;;
もしよかったら
教えて〜(>_<)
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- 181： なゆちぃ 2012/09/11(火) 19:21:55 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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やっぱりニキビには
•ストレスをためない
•スナック菓子やチョコレートを控える
•早寝早起き
•ビタミンをいっぱいとる
•正しい洗顔、スキンケアをする
とかかな。
私はニキビができてるところに保冷剤を
あてたらニキビがなおったよー
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- 182： 真冬 2012/09/11(火) 19:48:34 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 183： なゆちぃ 2012/09/11(火) 22:12:05 HOST:opt-123-254-63-124.client.pikara.ne.jp
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ニキビ嫌だよねー!!
ピゥのスノーシリーズが私の肌に一番合う
スキンケア商品だとおもう
ピゥのスノーシリーズはニキビケアと美白が
一度に出来るからオススメだよ。
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- 184： すみれ 2012/09/11(火) 22:26:21 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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私もニキビ嫌だ・・・。
でも私の場合、あまり肌に合うスキンケア商品がない・・。
早寝早起きでもやってみようかな・・・。
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- 185： なゆちぃ 2012/09/11(火) 23:02:47 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
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早寝早起きいいよ!!
いままで使ったことあるスキンケア商品ってなに?
私は極潤、白潤、アクネス、スキンライフ、
ピゥ、DHC、クレアラシルetcかな。
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- 186： 真冬 2012/09/12(水) 19:50:54 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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真冬も合うやつないなあ。
ピゥは使ってみたけど・・・あんまり。
お医者さんからもらった薬も
合わないし（｀へ´）
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- 187： すみれ 2012/09/12(水) 21:37:25 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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なゆちぃ
私は
ピゥ・アクネス・クレアラシル・DHCを使ったことがあるよ！！他にもあるかもしれないけど忘れた・・・。
真冬ｃ
そうなんだ・・・。
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- 188： 真冬 2012/09/13(木) 19:57:09 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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すみれちゃん**
「 真冬 」 でいいよ（｀・ω・´）＋
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- 189： すみれ 2012/09/13(木) 22:11:45 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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- 190： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/14(金) 15:45:08 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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みんなアリガト(T_T)
コメできてなかった;;
ごめんねっ
私ねぇ
ピチレに「極潤が大定番!」とか書いてあるから
白潤から極潤のライトタイプに
変えてみたんだぁ(脂肌だからライト☆)
そしたら２日後に
鼻にニキビが9個できてたんだよ(＠_＠;
極潤
私には合わなかった…(＠_＠;
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- 191： ☆*まいちょ*☆ 2012/09/14(金) 15:49:54 HOST:softbank126012247208.bbtec.net
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洗顔料は
アクネスだったから
アクネスのパウダー入り化粧水に
変えたら消えてきたんだけど…(^^)
チョコもポテチも一切食べなかったっ♪
ストレスはどうやって溜めないようにするのかな?
(チョコを食べる以外で)
あと皆っ!
ピゥ以外で今までで1番効いた
ニキビのスキンケア商品って何(・・?
(ピゥは高い;;)
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- 192： 真冬 2012/09/14(金) 19:29:34 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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ピチレに、載ってたね;;
それ 。
9個もΣ(゜д゜lll)
でも消えてきたんでしょ？
よかったね(´∀｀)
真冬は、ニキビのスキンケアのやつ
あんまり知らない;;
すみれ
ＯＫ ！*
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- 193： すみれ 2012/09/14(金) 22:43:29 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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ハロー☆（夜だけど）
私もあんまりニキビケアについては知らないかも・・・。
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- 194： 真冬 2012/09/15(土) 08:11:27 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 195： すみれ 2012/09/15(土) 21:24:13 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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- 196： 真冬 2012/09/16(日) 08:35:53 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 197： すみれ 2012/09/16(日) 21:15:42 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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- 198： 琴音 2012/09/17(月) 06:57:14 HOST:p2190-ipbfp2901tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
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おはようございます!
良かったら一緒にやせませんか?
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- 199： 真冬 2012/09/17(月) 08:52:13 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
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- 200： すみれ 2012/09/17(月) 10:30:11 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
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