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★痩せる方法教えるよ★
[13]れ：06/22(月) 07:41:53 HOST:zaqdb72d62f.zaq.ne.jp
ぷーちゃんさん★
>>4に記入したはずですので
それをご参考に★
基本、太ももはセルライトを潰す感じで
揉んでゆくと、いいでしょう。
[14]れ：06/22(月) 07:46:20 HOST:zaqdb72d62f.zaq.ne.jp
★足痩せ お得メモ★
スポーツをする前に
>>4の方法をするとより良いです（´・ｖ・）ｂ
揉み解すことによって、脂肪が柔らかくなります。
それをほぐしたあと、スポーツをすると
脂肪がとれやすくなります★
[15]ゆい☆：06/26(金) 20:39:30 HOST:p2169-ipbf4107marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
３日で痩せる方法を教えてください！
[16]リコ&：06/26(金) 21:54:28 HOST:softbank218135085131.bbtec.net
この頃、下腹が気になってきて…
下腹やせってありますか？
[17]れ：06/28(日) 20:59:42 HOST:zaq7d044f31.zaq.ne.jp
>>ゆい☆さん
３日で痩せるダイエットは
ないですね
努力と日数を重ねてこその
ダイエットなんでorz
お答えできなくて申し訳ないです。
>>リコ＆さん
下っ腹の肉ってなかなか取れないですよね＾＾；
上記に
記入してあるように、
フラフープ、背筋腹筋などをすると お肉も自然と
とれてくるそうですよ。
腰（骨盤意識）を意識して５分間まわし続ける
省2
[18]翠雨 (Hello..Lv.)：06/28(日) 21:18:48 HOST:125-14-84-31.rev.home.ne.jp
>>15
髪の毛全部ばっさり切る。坊主。
食った後吐く
ていうか飯くわねぇ
水分一切とらない
これで死に至ります(人によりけりだけど)が三日で完璧にやせます♪
[19]ゆう：07/04(土) 18:46:24 HOST:pl971.nas922.p-aomori.nttpc.ne.jp
こんにちわ！おしりを小さくする方法はありますか？
あったら教えてください！お願いします＞＜
[20]れ：07/11(土) 15:42:47 HOST:zaq7d0441e2.zaq.ne.jp
>>ゆうさん
実際に効いたのがあるので
それを教えますね★
1 まず、四つんばいになる。
2 右足をゆっくりと後ろに伸ばす（少し上にあげる）
3 左足を2と同様にゆっくりと後ろに伸ばす。
両足15回×3セットが一日の目標です★
[21]れ：07/11(土) 15:49:14 HOST:zaq7d0441e2.zaq.ne.jp
★くびれが欲しいあなたに★
今日まで1ヶ月、あることを行って
くびれが出来ました★
それは、すっごい簡単なんです（・ｖ・｀）
腹筋、背筋100回を1ヶ月続けることによって
下っぱらも、なくなり、
寸胴だったお腹が綺麗な曲線を描くようになりました。
筋肉ありのくびれ。
夏にもってこいの方法でした★
単純ですが、効果はばっちりです。
[22]莉衣亜：07/12(日) 22:33:13 HOST:05004033047446_gn.ezweb.ne.jp
すっごく参考になります！！
できれば、体重減方法をもう少し教えて下さいm(_ _)m
[23]美香：07/18(土) 17:32:48 HOST:p3139-ipbf604fukuhanazo.fukushima.ocn.ne.jp
小顔になる方法ありませんか？
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