俺でも会えた！
人妻掲示板
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★痩せる方法教えるよ★
[24]あや：07/20(月) 09:44:22 HOST:i121-116-171-246.s05.a002.ap.plala.or.jp
毎日縄跳び1000回、間食は氷だけ、マッサージをして、夏休み明けに5キロ痩せます！
[25]れ：07/20(月) 20:14:04 HOST:zaq7d044d28.zaq.ne.jp
>>莉衣亜さん★
過去の記事に載せてありますので
それをご参考に★
もし、載っているものと違う感じの
内容が教えてほしかったら お申しつけください。
>>美香さん★
1 グーの形をつくります。
人差し指と親指のあいだにあごをはさみます。
2 そこからグーッと耳にむかって持ち上げます
30秒キープ。
3 頬を両手で持ち上げ、30秒キープ。
省10
[26]杏奈：07/28(火) 14:03:51 HOST:FLH1Aax025.okn.mesh.ad.jp
指を細くする方法ありますか
[27]ほのか：07/28(火) 21:20:31 HOST:SODfb-03p1-224.ppp11.odn.ad.jp
ヒップをすっきりさせる方法ありますか
[28]れ：07/30(木) 19:49:15 HOST:zaq7d044fde.zaq.ne.jp
>>杏奈さん
★指を細くする方法★
1 指の付け根から先に向かって「の」の字を
描くようにマッサージ。
2 手の甲の骨の間を指の付け根から手首に向かって
さする。
3 手のひらで親指と人差し指の間から
手首に向かって老廃物を流すイメージでさする。
4 1.2.3を両手やる。
5 指を引っ張る。
これをやることによって、指が細長くなります。
省3
[29]れ：07/30(木) 19:50:13 HOST:zaq7d044fde.zaq.ne.jp
>>ほのかさん
1 まず、四つんばいになる。
2 右足をゆっくりと後ろに伸ばす（少し上にあげる）
3 左足を2と同様にゆっくりと後ろに伸ばす。
両足15回×3セットが一日の目標です★
前に書いた記事です。
もし他の方法が知りたいのであれば、お申しつけください。
[30]餡莉：07/31(金) 19:51:20 HOST:H020116.ppp.dion.ne.jp
スイマセン。私アンリって言います。
最近、お腹が出てきて大変です。体重に変わりはないのですが・・・。
腹筋毎日100回やってるのに・・・。どうしましょう。
[31]あまみ：07/31(金) 21:17:52 HOST:r-124-18-74-185.g204.commufa.jp
炭水化物を抜くのはやめたほうがいいよっっ！
抜くと便秘になって脂肪とかもドンドンたまっちゃうんだって！みんな注意してね♪
[32]餡莉：08/01(土) 09:21:56 HOST:G029242.ppp.dion.ne.jp
うちのネェちゃんは白米だけ食べて結構やせました。
[33]あーちゅん☆：08/04(火) 18:51:46 HOST:r-124-18-65-63.g201.commufa.jp
太ももってより、
ふくらはぎの方が太いんですけど…
ふくらはぎを細く長くする方法ありませんか？
←わがままいってすみません…(*_*)
[34]餡莉：08/04(火) 19:27:03 HOST:L101008.ppp.dion.ne.jp
太ももを細くしたい！というか足全体!!
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