彼女が欲しい！
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痩せる方法 カキコします＼(^o^)／
[5]ほたる：2012/03/31(土) 16:07:29 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
はじめまして＾＾
全部読ませていただきました!!
なるほど、って思うものばかりです(＾＾)ノ
ええと、
私は下っ腹があるのと骨盤がよこっぴろいのと
太ももの付け根、ひざ周りが太いのがきになります；
正座とかするとき自分の足を直視できません←
なにか効果的なダイエット(?)ありますか?
学生なので食事制限とかお金を使うのとかは無理です・・・；
お願いします><;
[6]愛華：2012/04/01(日) 09:53:01 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
ほたるs >>
訪問ありがとうございます＼(^o^)／
あぁー分かります‼
正座をするときに気になりますよね‼‼
>>７ >>８に書いておきますので読んでみて下さい☆☆
[7]愛：2012/04/01(日) 09:59:17 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
[下っ腹]
基本：下っ腹ってなかなか痩せないよね←
そんなあなたにオススメの方法ゎ…
腹筋ですね‼‼
お腹痩せorウエスト痩せに書いたように
続けるコトが大事
よく「骨盤枕ダイエット」や「カーヴィダンス」など
がありますが、それゎ一時的に細くなるだけです。
だから地道に腹筋が一番♪♪
省34
[8]愛華：2012/04/01(日) 10:01:59 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
すいません<m(__)m> >>７ゎ愛華です＞＜
ちょっと今時間ないんで太ももの付け根＆ひざ周りゎ
次回書きます‼ ><
すいません<(_ _)>
[9]愛華：2012/04/01(日) 13:05:00 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
[太ももの付け根]
基本：これゎどうしても痩せにくい部分だよねー＞＜
この場合ゎマッサージするしか方法ゎありませんッ
マッサージって言っても揉むだけ‼‼
太ももの付け根を両手で揉む‼‼‼
これだけでも効果あると思うよぉー
運動：運動でも細くなるっちゃなります^^ 省35
[10]愛華：2012/04/01(日) 13:12:30 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
[ひざ周りのお肉…]
基本：ブーツやス脚の時にどうしても気になるよね‼
これもマッサージで解決しちゃおう‼
やり方ゎひざ周りの脂肪(？)を持ち上げて
ぐるぐるーと回します
大体３０回を一日に２回するとベストです‼‼
お風呂上がりにすると効果上がります↑↑
マッサージ：↑にも書いたけどマッサージが一番‼ 省49
[11]愛華：2012/04/01(日) 18:45:17 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
[顔痩せ]
基本：顔って人が一番見てる所だから
小顔や顔周りがスッキリしていたいよね‼
地道にコロコロローラーが一番かもね…(-_-;)
でもちょい続けにくいかも…
雑誌とか読みながらやったらいいかもって普通か 笑
コロコロゎやりすぎると逆効果だから
一日２０分を２回するのがベストかな‼ 省56
[12]愛華：2012/04/02(月) 11:08:51 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
[二の腕痩せ]
基本：ここって夏に一番気になるトコだよねー←
特にタンクトップ着たときとか‼
これゎ地道な簡単運動で細くするのが一番です！
特にペットボトル(でかいやつ)に砂をいっぱい入れる
のを２本作って両手で上げ下げするのが
めちゃ×２効きます‼‼
気になってる人ゎお試しあれぇー(^_-)-☆
省54
[13]ほたる：2012/04/02(月) 22:57:36 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
な・・・なるほどっ；
丁寧にわかりやすくありがとうございます!!
早速やってみます＾＾
[14]愛華：2012/04/03(火) 11:50:37 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
ほたるs >>いえいえ^^
お役に立てて嬉しいです(*^_^*)
頑張って下さい‼‼!(^^)!
[15]もえもえ：2012/04/08(日) 07:15:23 HOST:softbank221081016157.bbtec.net
いい方法ばかりですね！
私、デカ尻なんで小尻にするにゎどんな
方法がありますか？？
あと、脚痩せのもむ方法で順番っていうか
やり方とかほかにもありますか？
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