痩せる方法　カキコします＼(^o^)／出会い掲示板

[9]愛華：2012/04/01(日) 13:05:00 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[太ももの付け根]
基本：これゎどうしても痩せにくい部分だよねー＞＜
　　　この場合ゎマッサージするしか方法ゎありませんッ
　　　マッサージって言っても揉むだけ‼‼
　　　太ももの付け根を両手で揉む‼‼‼
　　　これだけでも効果あると思うよぉー

運動：運動でも細くなるっちゃなります^^ 省35

[10]愛華：2012/04/01(日) 13:12:30 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[ひざ周りのお肉…]
基本：ブーツやス脚の時にどうしても気になるよね‼
　　　これもマッサージで解決しちゃおう‼
　　　やり方ゎひざ周りの脂肪(？)を持ち上げて
　　　ぐるぐるーと回します
　　　大体３０回を一日に２回するとベストです‼‼
　　　お風呂上がりにすると効果上がります↑↑

マッサージ：↑にも書いたけどマッサージが一番‼ 省49

[11]愛華：2012/04/01(日) 18:45:17 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[顔痩せ]
基本：顔って人が一番見てる所だから
　　　小顔や顔周りがスッキリしていたいよね‼
　　　地道にコロコロローラーが一番かもね…(-_-;)
　　　でもちょい続けにくいかも…
　　　雑誌とか読みながらやったらいいかもって普通か　笑
　　　コロコロゎやりすぎると逆効果だから
　　　一日２０分を２回するのがベストかな‼ 省56

[12]愛華：2012/04/02(月) 11:08:51 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[二の腕痩せ]
基本：ここって夏に一番気になるトコだよねー←
　　　特にタンクトップ着たときとか‼
　　　これゎ地道な簡単運動で細くするのが一番です！
　　　特にペットボトル(でかいやつ)に砂をいっぱい入れる
　　　のを２本作って両手で上げ下げするのが
　　　めちゃ×２効きます‼‼
　　　気になってる人ゎお試しあれぇー(^_-)-☆
省54

[13]ほたる：2012/04/02(月) 22:57:36 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
な・・・なるほどっ；
丁寧にわかりやすくありがとうございます!!
早速やってみます＾＾

[14]愛華：2012/04/03(火) 11:50:37 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

ほたるs　>>いえいえ^^
お役に立てて嬉しいです(*^_^*)
頑張って下さい‼‼!(^^)!

[15]もえもえ：2012/04/08(日) 07:15:23 HOST:softbank221081016157.bbtec.net

　　いい方法ばかりですね！
　　私、デカ尻なんで小尻にするにゎどんな
　　方法がありますか？？
　　あと、脚痩せのもむ方法で順番っていうか
　　やり方とかほかにもありますか？
　　

[16]かな：2012/04/09(月) 16:40:52 HOST:z128.124-45-19.ppp.wakwak.ne.jp
あのー、、質問していいですか？？
太もも辺りから、お腹の下の方をやせるにはどうしたらいいですか？？
教えてください！！！

[17]愛華：2012/04/09(月) 17:19:45 HOST:w196124.ppp.dion.ne.jp

もえもえs　>>

小尻にする方法ゎ　>>18に書いておきます‼
もむ方法ゎ
足首→ふくらはぎ→ひざ→太もも→太ももの付け根
が一番効果的な方法です(^^♪

かなs　>>　>>19に書いておきますね(^_-)-☆

[18]愛華：2012/04/09(月) 17:25:44 HOST:w196124.ppp.dion.ne.jp

[小尻になる方法]
基本：お尻って水着の時とかめっちゃ気になるよね;;
　　　これゎ基本中の基本だと思うけど
　　　ちょっと汚いけど…消しゴムをお尻に挟んで　　
　　　力を入れて、消しゴムが落ちないようにする
　　　これだけでも結構変わると思うよー
　　　ちなみに、それを5分×2回がベスト‼

マッサージ：マッサージゎ手っ取り早いと思いマス(*^_^*) 省29

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