彼女が欲しい！
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★痩せる方法教えるよ★
[27]ほのか：07/28(火) 21:20:31 HOST:SODfb-03p1-224.ppp11.odn.ad.jp
ヒップをすっきりさせる方法ありますか
[28]れ：07/30(木) 19:49:15 HOST:zaq7d044fde.zaq.ne.jp
>>杏奈さん
★指を細くする方法★
1 指の付け根から先に向かって「の」の字を
描くようにマッサージ。
2 手の甲の骨の間を指の付け根から手首に向かって
さする。
3 手のひらで親指と人差し指の間から
手首に向かって老廃物を流すイメージでさする。
4 1.2.3を両手やる。
5 指を引っ張る。
これをやることによって、指が細長くなります。
省3
[29]れ：07/30(木) 19:50:13 HOST:zaq7d044fde.zaq.ne.jp
>>ほのかさん
1 まず、四つんばいになる。
2 右足をゆっくりと後ろに伸ばす（少し上にあげる）
3 左足を2と同様にゆっくりと後ろに伸ばす。
両足15回×3セットが一日の目標です★
前に書いた記事です。
もし他の方法が知りたいのであれば、お申しつけください。
[30]餡莉：07/31(金) 19:51:20 HOST:H020116.ppp.dion.ne.jp
スイマセン。私アンリって言います。
最近、お腹が出てきて大変です。体重に変わりはないのですが・・・。
腹筋毎日100回やってるのに・・・。どうしましょう。
[31]あまみ：07/31(金) 21:17:52 HOST:r-124-18-74-185.g204.commufa.jp
炭水化物を抜くのはやめたほうがいいよっっ！
抜くと便秘になって脂肪とかもドンドンたまっちゃうんだって！みんな注意してね♪
[32]餡莉：08/01(土) 09:21:56 HOST:G029242.ppp.dion.ne.jp
うちのネェちゃんは白米だけ食べて結構やせました。
[33]あーちゅん☆：08/04(火) 18:51:46 HOST:r-124-18-65-63.g201.commufa.jp
太ももってより、
ふくらはぎの方が太いんですけど…
ふくらはぎを細く長くする方法ありませんか？
←わがままいってすみません…(*_*)
[34]餡莉：08/04(火) 19:27:03 HOST:L101008.ppp.dion.ne.jp
太ももを細くしたい！というか足全体!!
[35]奈留：08/05(水) 13:01:26 HOST:121-87-39-185.eonet.ne.jp
顎のラインをすっきりさせる
方法ってありませんか？
[36]れ：08/06(木) 20:27:02 HOST:zaq7d044989.zaq.ne.jp
>>餡莉さん
もしかしたらその
ダイエット法があってないのかもしれません。
毎日うんこちゃんが出ないのであれば・・・
1,親指以外の4本指でおへその周りを
息を吐きながら押す1分間繰り返す
これをやることによってうんこちゃんが
出るようになります。
これでお腹のハリがなくなります（｀・ω・´）
>>あーちゅんさん
ふくらはぎも、太ももと同じように 省41
[37]れ：08/06(木) 20:29:17 HOST:zaq7d044989.zaq.ne.jp
>>奈留さん
以前に表記したものです。
小顔効果だけでなく、
顎のラインがすっきりする効果もあります。
1 グーの形をつくります。
人差し指と親指のあいだにあごをはさみます。
2 そこからグーッと耳にむかって持ち上げます
30秒キープ。
3 頬を両手で持ち上げ、30秒キープ。
4 首を上から下に老廃物を流す感じでさする。（グーで）
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